Membuat Superfood di Rumah, Mudah Lho!

LIBURAN diisi dengan hanya tinggal di rumah? Kenapa enggak. Kamu bisa isi liburan kecil kamu dengan beragam kegiatan bermanfaat, dimulai dari bersih-bersih, menonton, baca buku, hingga acara masak-masak.

Salah satunya kamu bisa coba menu-menu masakan modern. Kamu bisa mendapat resep dengan mudah di era digital seperti sekerang. Soal bahan? Kami tinggal jalan-jalan sedikit ke swalayan atau dengan bantuan aplikasi online.

Nah, kamu bisa coba resep lezat yogurt parfait. Masakan inin jelas menu andalan yang lezat dan sehat buat si anak diet. Campuran buah-buahan yang segar dengan oat yang mengenyangkan tapi enggak bikin gemuk ditambah yogurt sebagai primadonanya.

Yogurt merupakan salah satu superfood yang bermanfaat bukan hanya untuk kesehatan kamu, melainkan juga baik untuk kecantikan. Ada banyak hal baik yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi superfood ini, misalnya membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan tulang, menurunkan tekanan darah, hingga memperkuat sistem imun.

Berikut merahputih.com sajikan menu sederhana yogurt parfait seperti dikutip dari iStyle;

Bahan-bahan:

- 4 sdm oatmeal instan (sudah banyak di supermarket)

- 1/2 gelas susu cair lowfat

- 1 sdm biji selasih

- buah segar yang kalian punya, potong-potong

- biji almond, potong kecil-kecil

Cara membuat:

1. Tuang oatmeal instant di mangkok lalu diberi susu lowfat, jangan sampai encer, cukup sampai susu meresap ke oat saja. Aduk rata

2. Susun di gelas jar bersama oat, aneka buah yang sudah dipotong tadi, almond, siram dengan yoghurt. Diamkan di kulkas, minimal 4 jam

3. Tunggu hingga agak beku, siap dinikmati. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Ngaku Millennials? Tiga Jaket Wajib Ada di Lemari