Zulfikar Sy
Merahputih Kesehatan- Bulan Ramadan adalah bulan dimana umat islam diwajibkan untuk melakukan puasa selama sebulan penuh dengan mengarah kepada aturan dan kaidah-kaidah agama yang lazim diterapkan dalam bulan tersebut.
Dengan diwajibkan puasa pada bulan Ramadan, tentunya Tuhan memiliki maksud tertentu agar hambanya semakin baik dan sempurna. Oleh sebab itu, Tuhan pun menjanjikan pahala yang berlipat dan banyak kebaikan bagi orang yang menunaikan ibadah puasa.
Hal tersebut telah terbukti dengan banyaknya penemuan dan penelitian ilmuwan. Salah satu dampak kebaikan dari ibadah puasa adalah kesehatan. Berpuasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh seandainya orang yang berpuasa dapat menjalankannya sesuai aturan dan tidak berlebihan saat menjalankannya.
Puasa baik untuk menurunkan adrenalin
Dengan berpuasa hormon adrenalin yang memicu reaksi gerak tubuh akan turun. oran yang gampang marah akan meningkat hormon adrenalinnya hingga berpuluh kali lipat, sehingga denga meningkatnya hormon tersebut otomatis akan menyempitkan pembuluh darah sehingga menambah pembentukan kolesterol yang dapat memicu resiko serangan jantung dan stroke.
Puasa dapat mengembalikan sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan dengan berpuasa. Hal ini dikarenakan limfosit mengalami peningkatan. Artinya, peningkatan imun tersebut akan menghindari orang yang berpuasa dari berbagai penyakit yang menyerang.
Puasa dapat menurunkan berat badan
Dengan berpuasa menahan lapar dan haus disiang hari, tubuh manusia akan mengalami dehidrasi dan penurunan kekuatan. Sebab, tidak ada makanan yang masuk melalui rongga mulut dan usus. Dengan melakukan puasa secara rutin setiap hari dan tidak berlebihan saat santap buka puasa dan sahur, akan membuat diet dan pola makan sederhana orang yang berpuasa berhasil.
BACA JUGA:
