Muchammad Yani
BERLIBUR ke luar negeri memang menyenangkan. Sayangnya, beberapa orang merasa mudah sakit saat pergi ke luar negeri. Nah, jika kamu satu diantaranya, jangan khawatir. Hal itu wajar karena perbedaan suhu atau iklim membuat tubuh mudah terserang atau terinfeksi penyakit.
Untuk itu sebaiknya kamu harus mengetahui cara mengatasi masalah tersebut. Salah satunya dengan memilih makanan. Karena kita ketahui bersama, salah satu sumber penyakit ada di makanan. Dilansir Medical Daily (5/10), berikut ini makanan yang harus kamu hindari saat berlibur ke luar negeri.
1. Salad
Makanan mentah yang ada pada salad bisa mengandung kontaminan dan mokroorganisme, sehingga cukup rentan jika kita sembarangan memakannya. Lebih baik memilih buah-buahan atau sayuran yang harus dikupas terlebih dahulu sebelum dikonsumsi seperti pisang, mangga dan lainnya.
2. Kerang mentah
Makanan ini juga perlu dihindari saat kamu berpergian. Cara paling aman yakni membeli kerang mentah dan memasaknya sendiri dengan mengukusnya selama 4-9 menit atau merebusnya 3-5 menit. Pastikan juga kamu membeli kerang di penjual terpercaya. "Hindari tiram dan kerang mentah, yang berpotensi membuat Anda sakit dan berujung liburan Anda terganggu," ujar ahli diet dari Boston, Elizabeth Ward.
