Ikhsan Aryo Digdo
MAKANAN enak memang memanjakan lidah. Namun, ada dampak pada kesehatan kulit kamu apabila sering mengonsumsi jenis makanan tertentu. Makanan-makanan ini rasanya amat enak, tapi bisa membuat kulit kering apabila kamu berlebihan mengonsumsinya.
Laman Bustle mengungkapkan apa yang kamu makan akan memengaruhi kondisi tubuh kamu, termasuk kulit. Ternyata empat jenis makanan ini dapat menyebabkan kulit kering, antara lain:
Baca Juga:
1. Makanan asin
Siapa sih yang tidak suka dengan makanan asin? Makanan ini mengandung banyak natrium yang dapat mengakibatkan lebih banyak cairan keluar dari sel. Pengeluaran cairan ini terjadi untuk membantu menetralkan garam.
Sayangnya, kondisi tersebut justru memicu sederet permasalahan seperti kulit akan menjadi lebih kering karena kekurangan cairan. Pastikan kamu bisa membatasi konsumsi makanan asin. Pencinta gorengan dan fast food wajib membatasi makanan favorit kamu ini karena sangat tinggi garam.
2. Makanan manis
Selain makanan asin, makanan yang mengandung gula tinggi juga menyebabkan kulit kering. Hal ini dapat terjadi karena terlalu banyak gula dalam aliran darah dan berpengaruh terhadap jaringan seperti kolagen.
Kondisi ini pada akhirnya melemahkan dan menghilangkan elastisitas, sehingga kulit menjadi lebih kering. Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit seperti diabetes, kamu perlu membatasi konsumsi makanan manis.
3. Karbohidrat olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan seperti nasi putih, kue kering, hingga pasta juga mengakibatkan kulit kering. Faktanya, makanan ini memiliki efek yang hampir sama dengan makanan manis. Dalam hal ini, dampaknya tidak hanya sekadar merusak kolagen tapi juga memicu sederet permasalahan lainnya. Mulai dari kulit kering, keriput, dan menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga:
Mengenal Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari Untuk Pemilik Kulit Kering
4. Makanan tinggi vitamin A
Udang, telur, keju, salmon, tuna, sereal, hati ayam, wortel, hingga hati sapi mengandung vitamin A yang tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan ini menyebabkan kulit kering. Namun, Vitamin A tetap menjadi salah satu kandungan nan kamu perlukan untuk menghidrasi kulit. Asalkan tidak berlebihan mengonsumsinya, kamu akan mendapatkan khasiat Vitamin A untuk menjaga kulit dari kekeringan.
Selain empat jenis makanan yang sudah disebutkan, kulit kamu juga bisa mengalami kekeringan apabila kekurangan makanan tertentu. Misalnya apabila kamu melewatkan kuning telur yang merupakan sumber Vitamin D.
Laman Eatthis mengatakan sebaiknya saat mengonsumsi telur jangan membuang kuning telur untuk mendapatkan manfaat menghidrasi kulit. Terpenting yang perlu diingat ialah makanan-makanan penyebab kulit kering ini tetap boleh kamu konsumsi asalkan dengan porsi yang tidak berlebihan. (dkr)
Baca Juga:
