Ikhsan Aryo Digdo
MAKANAN sehat nan bernutrisi memiliki peran penting dalam segala aspek kehidupan kamu. Ditambah, program diet yang juga enggak kalah pentingnya. Selain menyehatkan, diet juga membuat bentuk tubuh kamu ideal.
Namun, diet kamu enggak akan berhasil tanpa adanya makanan sehat yang kamu konsumsi. Makanan sehat dapat melindungi tubuh kamu dari berbagai macam penyakit, karena bisa menguatkan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, mulailah memiliki program diet dan menambahkan menu makanan yang sehat di tahun 2019 ini.Seperti yang dilansir dari laman NDTV, inilah deretan makanan sehat yang harus kamu konsumsi di tahun 2019.
1. Telur mengandung protein
Telur kaya akan protein dan mengandung banyak vitamin semisal B-2 dan B-12 yang sangat bermanfaat untuk energi dan sel darah merah. Ditambah kuning telur mengandung kolestrol sehat serta banyak nutrisi. Olahan telur juga sangat beragam, dari omelette hingga scramble egg. Jadi kamu enggak akan bosan deh mengonsumsi telur.
