Andreas Pranatalta
SAAT asam lambung kambuh, memang bikin kesel dan bete. Untuk mencegahnya, kamu harus menjauhi beberapa makanan dan minuman seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol. Selain itu, beberapa buah juga pantang dikonsumsi saat asam lambung kambuh.
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati, sulit menelan, hingga mual. Mengutip laman Alodokter, Minggu (19/12), berikut buah yang sebaiknya dihindari saat asam lambung.
Baca juga:
1. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang tinggi akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati. Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, kamu tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Selain itu untuk mengurangi asamnya, bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau buah sitrus lainnya.
2. Apel hijau
Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung. Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.
3. Nanas
Faktanya, nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar tiga sampai empat. Oleh karena itu, jika kamu memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya batasi konsumsi buah nanas, ya.
Baca juga:
4. Tomat
Sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung. Hal ini karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang dapat memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.
5. Cokelat
Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD. Kafein diketahui dapat menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan. (and)
Baca juga:
