Cara Andien Aisyah Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Ideal

Andrew FrancoisAndrew Francois - Kamis, 29 September 2022
Cara Andien Aisyah Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Ideal

Kualitas makanan penting bagi Andien. (Foto: Instagram/@andienaisyah)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

MEMILIKI bentuk tubuh ideal mungkin impian bagi sebagian banyak orang, dan tentunya tak hanya sedap di mata tapi juga sehat bagi raga. Namun menjaga atau membentuk tubuh ideal tak selalu mudah, banyak tantangan terlebih saat hamil atau setelah melahirkan.

Penyanyi Andien Aisyah punya caranya sendiri dalam membentuk dan menjaga tubuh ideal, meski berat badan sempat melonjak saat mengandung dan setelah melahirkan.

"Sebenarnya kalau dilihat mungkin segini-segini saja, ya. Tapi sempat melonjak. Khususnya pas lagi hamil dan setelah hamil. Cuma kalau untuk saat ini, dari 2017 kan tema hidup keseharianku itu jadi ibu menyusui. Tapi karena sekarang intensitasnya tidak sebanyak itu lagi, jadi aku mulai bisa mengatur pola makan lebih enak," kata Andien dilansir Antara, Rabu (28/9).

Baca juga:

Begini Cara Andien Memilih Sebuah Produk

Kualitas makanan sangat penting bagi pelantun 'Gemintang' itu. (Foto: Instagram/@andienaisyah)

"Karena biasanya kalau lagi masih banyak-banyaknya tuh agak tidak bisa dibatasi secara kuantitas sebenarnya. Tapi aku merasa itu juga masalah buat banyak orang kalau ngomongin soal kuantitas. Makanya banyak orang yang habis lahiran badannya bisa balik lagi," terangnya lagi.

Lebih lanjut, Andien mengatakan bahwa cara baginya agar bisa menjaga tubuh tetap ideal adalah dengan mengatur kualitas makanan yang dikonsumsi. Meski tak mudah, namun Andien tetap menerapkan hal tersebut pada pola makannya setiap hari.

"Sebenarnya karena aku tahu secara kuantitas aku agak-agak enggak bisa ngatur karena bawaannya laperan terus, maka yang aku perhatikan adalah kualitasnya. Sebenarnya itu juga enggak gampang karena aku sering nyobain makanan ini itu," ucapnya.

Baca juga:

Tips Diet Sehat ala Negeri Tirai Bambu

View this post on Instagram

A post shared by Andien (@andienaisyah)

Sebagai siasat mengatasi rasa lapar, Andien mengawali makannya dengan makanan yang memiliki kualitas tinggi hingga merasa kenyang. Dengan demikian, Andien tidak akan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan yang dapat menaikkan berat badan.

Tak hanya itu, Andien juga mengaku bahwa dalam dua tahun terakhir dirinya sangat memperhatikan variasi makanan yang dikonsumsi. Andien juga mengurangi asupan gula dalam setiap makanan maupun minuman yang ia konsumsi.

"Kalau dalam beberapa tahun terakhir juga, pokoknya kalau di keluarga aku makanannya sebisa mungkin harus yang utuh. Sehingga dicernanya lebih baik, dan tubuh juga lebih sehat," tandasnya. (waf)

Baca juga:

Tips Diet di Cuaca Panas

#Andien #Selebritas #Kesehatan #Diet
Bagikan
Ditulis Oleh

Andrew Francois

I write everything about cars, bikes, MotoGP, Formula 1, tech, games, and lifestyle.

Berita Terkait

ShowBiz
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Konsumsi suplemen zat besi sejak dini penting bagi perempuan.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
ShowBiz
Tampil di ‘House on Wheels’, Jang Na-ra Bagi-Bagi Rahasia Awet Muda
Na-ra datang membawa berbagai hadiah istimewa, termasuk kue beras buatan sendiri dan suplemen nutrisi.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
  Tampil di ‘House on Wheels’, Jang Na-ra Bagi-Bagi Rahasia Awet Muda
Lifestyle
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana setiap hari, partisipan mengalami peningkatan suasana hati 21 persen lebih tinggi jika dibandingkan ikut wellness retreat.
Dwi Astarini - Senin, 13 Oktober 2025
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
ShowBiz
Hadir 25 November, Andien Rayakan 25 Tahun Berkarya Lewat Konser Suarasmara
Konser megah terbaru Andien ini akan digelar di Istora Senayan, Jakarta, pada 15 November 2025 mendatang.
Wisnu Cipto - Senin, 13 Oktober 2025
Hadir 25 November, Andien Rayakan 25 Tahun Berkarya Lewat Konser Suarasmara
ShowBiz
Bintang ‘The Godfahter’ Diane Keaton Meninggal Dunia di Usia 79 Tahun
Selama lebih dari lima dekade kariernya, Keaton telah membintangi puluhan film.
Dwi Astarini - Minggu, 12 Oktober 2025
  Bintang ‘The Godfahter’ Diane Keaton Meninggal Dunia di Usia 79 Tahun
Indonesia
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Penonaktifan itu dilakukan BPJS Kesehatan karena Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Pamekasan menunggak pembayaran iuran sebesar Rp 41 miliar.
Dwi Astarini - Jumat, 10 Oktober 2025
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Indonesia
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa membuat usus tersumbat akibat cacing. Namun, apakah informasi ini benar?
Soffi Amira - Rabu, 08 Oktober 2025
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
ShowBiz
Kontroversi Kim Soo-hyun Mencuat lagi, Surat Cinta selama masa Wamil Terungkap di Tengah Tuduhan Hubungan di Bawah Umur dengan Kim Sae-ron
Publikasi itu bertujuan memulihkan reputasi yang telah dirusak dan meluruskan klaim yang menyimpang.
Dwi Astarini - Selasa, 07 Oktober 2025
Kontroversi Kim Soo-hyun Mencuat lagi, Surat Cinta selama masa Wamil Terungkap di Tengah Tuduhan Hubungan di Bawah Umur dengan Kim Sae-ron
Indonesia
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Posyandu Ramah Kesehatan Jiwa diperkuat untuk mewujudkan generasi yang sehat fisik dan mental.
Dwi Astarini - Senin, 06 Oktober 2025
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Indonesia
Polemik Pajak Balik Nama Rumah Waris Leony Vitria, Ahli Hukum Pajak: Tarif Diatur UU HKPD
Artis Leony Vitria sempat menjadi sorotan setelah membagikan pengalamannya saat mengurus balik nama rumah peninggalan ayahnya di Tangerang Selatan.
Ananda Dimas Prasetya - Jumat, 03 Oktober 2025
Polemik Pajak Balik Nama Rumah Waris Leony Vitria, Ahli Hukum Pajak: Tarif Diatur UU HKPD
Bagikan