Yudi Anugrah Nugroho
PASANGAN Camila Cabello dan Shawn Mendes ungkap cara mereka menjaga kesehatan mental. Keduanya mengaku menyetujui komunikasi dan transparansi menjadi salah satu aspek sangat membantu dalam mengatasi permasalahan terkait kesehatan mental.
Baca Juga:
“Kami sangat terbuka jika kami mengalami rasa cemas. Biasanya saat cemas aku meminta maaf jika terlalu kasar dan menjelaskan kondisi sedang aku rasakan saat itu,” ujar Camilla dilansir Women’s Health.
Pelantun lagu Havana ini juga sangat terbantu dengan kebiasaan Mendes ajarkan biasa disebut sebagai zombie eating untuk mengurangi rasa cemas.
“Seperti namanya, saat kami merasa cemas biasanya kami makan layaknya zombie kelaparan. Sebab saat makan makanan kami sukai, rasa cemas itu tak lagi kami pikirkan,” jelasnya.
Cabello pun tak menampik kekasihnya merupakan salah satu orang membantunya mengatasi permasalahan mental dirasakannya. “Ia selalu mengatakan semuanya akan baik-baik saja dan memujiku bahwa aku telah melakukan hal terbaik,” jelas Cabello.
Namun, Cabello juga mengakui menerapkan cara hidup mencintai tubuh sendiri meski memang akunya lebih mudah untuk diucapkan dibandingkan saat melakukannya. Cabello merasa dirinya masih sering merasa cemas, terlebih saat foto tubuhnya tersebar di internet.
Baca Juga:
Saat melihat foto tubuhnya tersebar, lanjutnya, di benaknya hanyalah olahraga dan mengatur pola makan. Namun dirinya kini berusaha lebih bersyukur akan setiap hal kecil dimiliki dan dirasakannya setiap hari.
Selain itu, Cabello juga mengatakan kesehatan mental merupakan hal utama perlu dijaga. “Sangat penting untuk tidak hanya mengetahui apa membuatmu sedih atau cemas, tapi juga apa membuat kamu gembira. Sebab aku ingin bahagia dan menikmati hidupku,” jelas Cabello.
Berolahraga menjadi salah satu cara Cabello untuk mencintai tubuhnya. Sebab menurutnya, tidak ada gunanya jika harus memiliki bentuk tubuh seperti orang lain inginkan, tapi hal tersebut tidak membuatmu bahagia.
Perasaan malas untuk berolahraga tentunya kerap dirasakannya. Cabello mengatasinya dengan memutar musik di kamarnya dan mulai menari selama 30 menit. Dengan begitu, tubuhnya akan berkeringat dan jantungnya akan berdebar seperti saat dirinya berolahraga. (Cit)
Baca Juga:
Penelitian Menyebutkan, Anggur Merah Ternyata Bisa Mengurangi Depresi dan Kecemasan
