Busui, Boleh Kok Minum Es saat Menyusui

MerahPutih.com - Menyusui menguras banyak energi. Busui tentu butuh banyak minum untuk mengembalikan tenaga. Apalagi apabila minumnya pakai es, rasanya makin segar dan nikmat.

Namun, banyak beredar anggapan bahwa busui tidak boleh mengonsumsi air es karena masalah kesehatan untuk sang ibu dan si kecil. Minum air es dianggap dapat membuat kualitas ASI berkurang, bahkan menyebabkan si kecil pilek. Anggapan ini ternyata sangat salah.

Baca juga:

Frekuensi Ideal Memompa ASI Bagi Busui

Menurut Alodokter, tidak ada efek apapun yang bakal dirasakan oleh busui setelah meminum air es. Saat air es masuk ke dalam tubuh, suhunya akan menyesuaikan dengan tubuh. Proses pencernaan juga akan menghangatkan air.

Penyebab bayi terkena flu bukanlah dari air yang kita minum. Satu-satunya penyebab si kecil mengalami flu ialah paparan virus influenza.

Baca juga:

Busui Sakit, Bolehkah Tetap Menyusui?

Nah, meskipun air es aman dikonsumsi oleh busui, ada beberapa tip yang bisa dilakukan agar meminumnya jadi lebih menyehatkan. Kamu bisa membuat es sendiri di rumah ketimbang membelinya di luar yang kebersihannya belum tentu terjamin.

Selain itu, kamu juga bisa mengkreasikan minuman menggunakan air es, seperti air kelapa, jus, hingga smoothies. Tak kalah penting, batasi pula kandungan gula pada air es yang ingin kamu minum. (ikh)

Baca juga:

Bumil dan Busui Juga Bisa Kena Osteoporosis