Berlibur, Investasi untuk tubuh dan Jiwa Sehat

PERNAH dengar celetukan, 'ah, kamu kurang piknik nih'? Jika kamu pernah disentil demikian oleh rekan kerja atau sahabat, mulailah berpikir untuk introspeksi. Mungkin kamu memang butuh liburan.

Berlibur acap jadi hal yang dikesampingkan, ditunda, bahkan dilupakan. Pekerjaan dan kesibukan jadi alasan utama liburan kerap ditunda. Padahal, seperti tidur, tubuh kamu juga butuh liburan.

Tanda-tanda kurang piknik, tanpa kamu sadari, bisa amat kentara dan mengganggu orang sekitar. Jadi lebih sering marah, menunjukkan gejala stres, terus kepikiran kerjaan ketika hendak tidur, membawa pekerjaan kantor ke mana-mana, atau bahkan lupa kapan terakhir berlibur ialah tanda-tanda kamu butuh piknik.

Nah, sebelum kamu jadi benar-benar 'mogok' karena kurang piknik, berliburlah sekarang. Manfaatnya banyak lho.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Enggak cuma bikin pikiran segar, liburan yang dilakukan dengan maksimal terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun demikian, kamu yang sudah didiagnosis punya penyakit jantung, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum melancong ya. Pastikan juga kamu membawa segala obat-obatan yang dibutuhkan. Seseorang yang memiliki penyakit jantung memiliki risiko lebih dalam melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.

2. Meningkatkan semangat hidup

Kamu sedang merasa down? Berliburlah sejenak. Piknik bisa banget meningkatkan semangat hidupmu. Dengan berlibur, stres yang kamu rasa akan menurun dan meningkatkan semangat serta motivasi dalam mencapai tujuan hidup.

3. Pikiran kembali kreatif

Pergi ke tempat baru pastilah bikin pikiran segar. Hasilnya, tingkat stres pun turun. Dengan begitu, ketika kembali ke kantor, kamu akan membawa pemikiran baru yang lebih segar. Kamu bahkan jadi lebih siap menghadapi pekerjaan, serta lebih fokus dalam menyelesaikan tugas-tugas.

4. Mengurangi lingkar pinggang

Traveling bukan berarti hanya duduk diam bersantai ya. Kamu bisa memilih aktivitas liburan yang membutuhkan gerak fisik. Hiking atau yoga di pinggir pantai bisa banget jadi pilihanmu.

Menikmati pemandangan indah pegunungan saat hiking bakal bikin pikiranmu jernih, fresh, plus badan bugar. Begitu juga dengan yoga yang bisa kamu lakukan di pinggir pantai.

Pilihan aktivitas liburan yang membutuhkan gerak fisik memang memberikan keuntungan ganda. Pikiran jadi tenang, stres menurun, sekaligus bisa menurunkan ukuran pinggang, bagus untuk paru-paru dan otot. Hasilnya, tubuh akan terasa lebih sehat.

Ayo, liburan sekarang!(*)

Baca Juga :

• 4 Aktivitas Penuh Manfaat untuk Mengisi Waktu Liburan Si Kecil
• Liburan di Ibu Kota? Ini 5 Tempat Wisata Keren yang Patut Kamu Tahu