Gaya Hidup

Begini Cara Meningkatkan Daya Ingat

P Suryo RP Suryo R - Selasa, 29 Mei 2018
Begini Cara Meningkatkan Daya Ingat

Puzzle dapat menguatkan daya ingat. (Foto: Pixabay/PIRO4D)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

KAMU pasti kesal jika lupa di mana menyimpan barang yang sedang diperlukan, atau bingung menyapa kenalan karena tidak bisa mengingat namanya.

Seperti yang dituliskan oleh laman Go-Dok, lupa memang umum menimpa setiap orang. Dari beberapa penelitian, terdapat sejumlah teori yang menjelaskan mengapa fenomena ini bisa terjadi. Seperti kemunduran ingatan, adanya penumpukan informasi, represi, hingga karena adanya gangguan fisiologis yang mengganggu kinerja otak.

Berhati-hatilah ketika lupa terlalu sering mendera, bisa jadi karena kondisi tersebut merupakan gejala penyakit serius, seperti Alzheimer, Vascular Dementia, Parkinson, Huntington, Short Memory Syndrome atau Amnesia. Jika kualitas ingatan semakin menurun dari hari ke hari, segera berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.

Namun, sebelum Anda memutuskan untuk berkonsultasi sebaiknya coba saja bermain game karena faktanya kegiatan ini dapat mendeteriorasi ingatan. Tidak percaya?

Berikut beberapa permainan yang menurut laman Go-Dok dapat meningkatkan daya ingat kamu:

daya ingat
Bermain kata-kata dapat membantu daya ingat. (Foto: Pexels/Pixabay)


Teka Teki Silang


Selain dapat dijadikan sebagai alternatif hiburan untuk menghilangkan kejenuhan, mengisi TTS ternyata dapat dijadikan cara untuk meningkatkan daya ingat. Lho, kok bisa? Dengan mengisi TTS, secara tidak langsung kamu telah melatih ingatan, mempercepat alur berpikir, hingga meningkatkan konsentrasi.

Catur

Catur merupakan permainan yang mengombinasikan daya ingat serta kemampuan berstrategi. Dalam permainan ini, kamu dipaksa untuk mengoptimalkan kerja otak kiri dan kanan secara bersamaan demi terciptanya imajinasi serta taktik jitu agar menang.

daya ingat
Catur mengoptimalkan otak kanan dan kiri. (Foto: Pexels-JESHOOTScom)

Sudoku

Sudoku dapat dijadikan sebagai cara meningkatkan daya ingat. Permainan yang diciptakan oleh ahli matematika berkebangsaan Swiss, Howard Grans, ini pertama kali dipublikasikan tahun 1979. Bermain sudoku atau number place akan memacu fungsi otak kanan. Karena kamu diharuskan untuk mencari solusi aritmetika taktis demi mengisi kolom-kolom yang kosong. Jadi, masih enggan main sudoku?

Rubik


Beberapa tahun terakhir, tren bermain rubik telah menjadi fenomena tersendiri di kalangan masyarakat pencinta game asah otak. Untuk menyelesaikan kubus ini, kamu harus mengaplikasikan rumus matematika tertentu agar warna berjajar rapi. Inilah yang menyebabkan rubrik menjadi permainan yang tidak hanya menyenangkan, namun juga mengasah otak.

daya ingat
Rubik permainan matematika. (Foto: Pixabay/congerdesign)

Puzzle

Permainan ini dapat memicu nalar serta daya ingat. Karena kamu dipaksa untuk menyusun setiap kepingannya menjadi sebuah gambar utuh. Ingat, selalu tantang diri kamu untuk menyelesaikan puzzle dengan tingkat kerumitan tinggi agar otak tidak mengalami kemunduran fungsi.

Halma

Meskipun tidak sepopuler permainan asah otak lainnya. Manfaat halma dalam mengasah otak tidak dapat dianggap remeh. Permainan yang melibatkan penggunaan papan atau karton bergambar bintang sudut enam ini dimainkan oleh tiga orang. Kamu diwajibkan untuk berstrategi taktis agar mampu menembus kubu lawan. Menyenangkan bukan?

Lego

Terakhir, permainan yang dapat meningkatkan daya ingat adalah lego. Lego diklaim sebagai permainan edukatif karena dapat menstimulus otak, seperti koordinasi tangan dan mata, kecerdasan spasial, logika, dan kreativitas.

Jadi, ayo meningkatkan daya ingat dengan cara yang asik bersama keluarga atau teman agar kita bisa terhindar dari kepikunan. (psr)

#Game #Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

P Suryo R

Stay stoned on your love

Berita Terkait

Fun
Bakal Seru Banget nih, Zenless Zone Zero Versi 2.3 akan Hadir 15 Oktober Bawa Cerita Horor Penuh Teka-Teki
Lucia, Yidhari, dan Komano Manato akan bergabung dalam pertempuran sebagai Agen baru, ditemani berbagai gameplay baru, outfit keren untuk Vivian dan Manato, serta konten event-event menarik lainnya.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bakal Seru Banget nih, Zenless Zone Zero Versi 2.3 akan Hadir 15 Oktober Bawa Cerita Horor Penuh Teka-Teki
Lifestyle
Sistem Pendingin di Red Magic 11 Pro: Cara Kerja dan Keunggulan
Seri 11 Pro diperkirakan mampu menjalankan game berat
Angga Yudha Pratama - Selasa, 14 Oktober 2025
Sistem Pendingin di Red Magic 11 Pro: Cara Kerja dan Keunggulan
ShowBiz
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Konsumsi suplemen zat besi sejak dini penting bagi perempuan.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Lifestyle
Red Magic 11 Pro: HP Gaming dengan Sistem Pendingin Cairan Berbekal Baterai Raksasa 8.000 mAh dan Kipas 24.000 RPM
Red Magic 11 Pro rilis 17 Oktober
Angga Yudha Pratama - Selasa, 14 Oktober 2025
Red Magic 11 Pro: HP Gaming dengan Sistem Pendingin Cairan Berbekal Baterai Raksasa 8.000 mAh dan Kipas 24.000 RPM
Lifestyle
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana setiap hari, partisipan mengalami peningkatan suasana hati 21 persen lebih tinggi jika dibandingkan ikut wellness retreat.
Dwi Astarini - Senin, 13 Oktober 2025
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Indonesia
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Penonaktifan itu dilakukan BPJS Kesehatan karena Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Pamekasan menunggak pembayaran iuran sebesar Rp 41 miliar.
Dwi Astarini - Jumat, 10 Oktober 2025
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Indonesia
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa membuat usus tersumbat akibat cacing. Namun, apakah informasi ini benar?
Soffi Amira - Rabu, 08 Oktober 2025
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Indonesia
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Posyandu Ramah Kesehatan Jiwa diperkuat untuk mewujudkan generasi yang sehat fisik dan mental.
Dwi Astarini - Senin, 06 Oktober 2025
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
ShowBiz
Karakter 'KPop Demon Hunters' Beraksi di Arena 'Fortnite', Hadir dengan Mode dan Item Eksklusif
Dari Netflix ke Fortnite, KPop Demon Hunters kini hadir di arena permainan.
Ananda Dimas Prasetya - Sabtu, 04 Oktober 2025
Karakter 'KPop Demon Hunters' Beraksi di Arena 'Fortnite', Hadir dengan Mode dan Item Eksklusif
Indonesia
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Langkah ini merupakan bagian dari agenda besar pemerintah dalam memperkuat jaring pengaman sosial, terutama bagi masyarakat rentan.
Alwan Ridha Ramdani - Kamis, 02 Oktober 2025
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Bagikan