Baiknya Melakukan Perawatan Diri Sebelum Tidur

TAHUKAH kamu bahwa saat tidur akan banyak hal yang terjadi. Seperti, sel-sel pada tubuh akan meregenerasi dan banyak bagian tubuh yang diremajakan dalam semalam.

Oleh karena itu dengan melakukan beberapa rutinitas ini, dapat membantu proses regenerasi dengan maksimal. Rutinitas yang direkomendasikan laman Indoindians cukup sederhana, dan bisa juga dilakukan di keseharian.

Baca Juga:

Mengenal Eksim Wajah dan Cara Mengatasinya

Melembapkan kulit

Rileks atau tidaknya, kulit akan kehilangan kelembapannya sepanjang malam. Jadi, sebelum tidur pastikan kamu menggunakan pelembap di bagian wajah hingga leher. Kamu bisa menggunakan minyak argan, minyak almond, dan minyak biji anggur, karena ini semua memberikan kelembapan mendalam.

Melembapkan tangan

Pada masa pandemi, kita terus-terusan mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer. Kedua hal ini membuat tangan menjadi cepat kering. Tak hanya kering, bisa juga menyebabkan kerutan di tangan. Sehingga, sebelum tidur kamu tidak lupa untuk menggunakan krim untuk tangan.

Merawat kuku

Terdapat banyak produk untuk menguatkan kulit yang mengandung bahan alami, seperti protein gandum dan kalsium. Bahan alami ini dapat kamu gunakan untuk merawat kuku yang patah dan rapuh. Sehingga, sebelum tidur kamu tidak lupa untuk mengoleskan krim ataupun minyak zaitun di kutikula, untuk membantu proses regenerasinya.

Baca Juga:

Mengenal Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari Untuk Pemilik Kulit Kering

Merawat tumit dan siku

Kedua ini merupakan bagian yang sering terlupakan dalam perawatan kulit. Tumit dan siku cenderung kering dan mengelupas. Jadi, sebelum tidur disarankan untuk memberikan krim yang mampu melembapkan bagian tersebut. Tidak lupa juga melakukan perawatan di tumit, untuk mengikis bagian kulit tebal dan keras.

Menyikat gigi

Meski sepele, membersihkan gigi adalah hal yang penting. Sebenarnya hal ini bisa dilakukan kapan saja, tetapi setelah perawatan kamu tidak diperbolehkan makan dan minum setelah beberapa jam. Jadi, lebih baik menyikat gigi dilakukan sebelum tidur.

Kamu bisa mencoba perawatannya dengan mencampurkan soda kue dengan pasta gigi, kemudian digosokan seperti biasa. Soda kue menjadi bahan alami untuk memutihkan gigi. Namun, penggunaan soda kue tidak boleh digunakan terus menerus, karena dapat merusak email gigi. (Cil)

Baca Juga:

Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Sebabkan Wajah 'Break Out'