P Suryo R
SALAH satu situasi emosional yang paling sulit dalam hidup adalah pertengkaran. Baik dengan seseorang yang kamu cintai, benci, atau bahkan yang tidak kamu kenal. Konflik dapat meningkatkan kecemasan dan tekanan darah, dan membuat rasa tidak nyaman bagi dirimu.
Beberapa orang berusaha keras untuk menghindari konflik apa pun, sementara yang lain tampaknya siap berdebat pada saat itu juga. Jika kamu berada di antara keduanya, seperti kebanyakan orang, kamu mungkin memilih untuk tidak berdebat, tetapi bersiaplah untuk melakukannya jika diperlukan.
Pertanyaannya kemudian menjadi bagaimana membuat argumen berjalan sesuai keinginamu.
Menurut Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP, Profesor Ilmu Psikologi dan Otak di University of Massachusetts Amherst dalam tulisannya di laman Psychology Today ada setidaknya enam langkah mudah untuk menangkan argumen apapun, berikut penjelasannya:
Baca Juga:
Pahami fakta-fakta
Berapa kali kamu membuat klaim tentang hal-hal sepele demi memenangkan argumen dan kemudian menyadari kalau klaim yang kamu sampaikan itu salah?
Daripada menanggung malu, pastikan kamu benar-benar paham dulu segala fakta yang berkaitan dengan argumenmu. Memahami fakta juga bisa menghindarkanmu dari perdebatan yang tidak perlu.
Melihat perspektif orang lain
Kamu tidak harus setuju dengan lawan berdebatmu untuk melihat sudut pandangnya. Namun, jika ingin memenangkan argumen, kamu harus bisa melihat dunia dengan kacamata lawan bicaramu.
Melangkah ke dalam perangkat mental orang-orang yang kamu ajak berdebat juga memungkinkan kamu untuk mencari tahu apa yang mendasari argumen mereka.
Berpikiran terbuka
Menjadi defensif adalah salah satu cara terburuk untuk memenangkan pertengkaran. Jangan biarkan lawanmu merasa bahwa kamu mencoba untuk menggali posisi tanpa mau mempertimbangkan alternatif. Jika kamu tampaknya memberikan tinjauan yang bijaksana terhadap posisi pihak lain, maka solusi yang kamu usulkan akan tampak jauh lebih masuk akal.
Baca Juga:
Kendalikan emosi
Jelas bahwa emosi memainkan peran penting dalam konflik dengan mengubah caramu menilai situasi. Selain itu, kemampuan mengatur emosi juga sama pentingnya. Jika kamu kehilangan kesabaran, kamu hanya akan memusuhi lawanmu, yang selanjutnya akan meningkatkan kemarahannya, dan prosesnya hanya dapat meningkat ke atas.
Jangan khawatir bila kamu tampak lemah dengan bersikap tenang di tengah pertengkaran. Kamu akan memenangkan argumen dengan menunjukkan bahwa dirimu dapat mengendalikan diri. Siapa tahu, pertengkaran itu bahkan bisa berakhir saat itu juga, begitu masing-masing pihak mengambil perspektif yang lebih masuk akal.
Pertengkaran dapat diselesaikan
Argumen, menurut definisi, melibatkan emosi negatif. Namun, memunculkan perasaan harapan memungkinkanmu untuk berpikir lebih jernih, mengarah ke kemungkinan bahwa kamu akan menang dengan kekuatan logika belaka.
Harapan memungkinkanmu untuk mendapatkan solusi kreatif untuk perselisihan di inti konflik. Dengan kata lain, kamu mungkin melihat jalan keluar begitu kamu percaya bahwa ada jalan keluar.
Hormati lawan
Banyak argumen berakhir tanpa adanya pemenang yang jelas. Jangan biarkan hal itu mengarah pada merusak seluruh dasar hubungan.
Senada dengan hal tersebut, jangan menghina atau merendahkan lawan argumenmu. Bahkan jika orang tersebut adalah seseorang yang tidak akan pernah kamu temui lagi. Tetap penting untuk menunjukkan bahwa kamu tidak bermaksud untuk mendebat orang tersebut dari segi pribadi dalam perselisihan tersebut. (dsh)
Baca Juga:
Cara Ampuh Berbaikan dengan Pasangan Setelah Bertengkar Hebat
