Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - SEMUA orang bisa merasa insecure. Persoalannya bisa terkait dengan pencapaian, prestasi, karier, keuangan, jabatan, kondisi fisik, hingga hubungan. Insecure diartikan sebagai tidak yakin atas semua hal yang dimiliki diri sendiri.
Seseorang bisa menjadi insecure bisa karena bermacam faktor pemicu, internal atau eksternal. Faktor internal bisa disebabkan pandangan subjektif diri sendiri seperti membandingkan diri dengan orang lain. Di lain sisi, faktor eksternal bisa berupa pandangan orang lain, bisa karena dikritik, dituntut memenuhi ekspektasi, serta dibandingkan dalam hal kondisi kestabilan ekonomi.
Tenggelam dalam perasaan insecure tidaklah baik. Dalam jangka panjang, itu bisa membuatmu menjadi rendah diri. Demi bangkin dari rasa insecure, lakukanlah empat hal berikut:
Baca juga:
Sering Ribut dengan Pacar? Mungkin itu Insecure Attachment, Kenali Tandanya
1. Tumbuhkan kesadaran diri pada diri sendiri
Filosofi Jawa mengenal diri sendiri melalui keyakinan kandha takon jawah kawruh, yaitu konsep terkait dengan pemahaman diri sendiri terhadap permasalahan. Dengan mengidentifikasi masalah yang muncul di sekitar dirinya, seseorang dapat menerima keadaan yang sedang dialaminya dengan sepenuh hati, dan pada akhirnya akan berpikir secara realistis.
2. Fokus pada kelebihan
Fokus pada kelebihan diri membuat kita jadi berkeinginan besar selalu mengembangkannya sampai maksimal. Hal ini meminimalkan perilaku komparasi sosial.
3. Meningkatkan spiritualitas
Hal spiritualitas ini sangat personal. Mendekatkan keyakinan kepada hal yang kita anggap bernilai spritual bisa membawa kita lebih sadar bahwa suatu hal yang ada di hidup ini bagian dari suatu yang telah ditentukan.
4. Menyadari ada yang salah
Jika dirasa perasaan insecure sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, tidak ada salahnya untuk pergi ke psikolog atau psikiater. Hal ini merupakan bentuk kesadaran bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja, sebagai perilaku bersikap baik pada diri sendiri untuk kebaikan diri sendiri.
Tujuanmu menangani perasaan insecure, tentu untuk mendapatkan dagnosis tepat dan penanganan yang tanggap dari tenaga ahli sehingga persoalan yang dihadapi bisa teratasi dengan segera.(tka)
Baca juga:
