HAL pertama yang perlu diketahui tentang cara menghilangkan jerawat punggung ialah caranya tidak sama dengan jerawat yang ada di wajah. Ini mirip dengan penyumbatan pori-pori dan bakteri yang sering menjadi penyebabnya dan ada peraturannya sendiri untuk mengobati serta mencegahnya.
Untungnya, jarawat punggung atau bacne (back acne) ini sangat bisa diobati dan sangat bisa dicegah. Berikut rangkuman saran-saran dari para dermatolog yang sering mereka berikan kepada pasien mereka.
BACA JUGA:
1. Ganti Produk Mandi
Mulailah dengan menggunakan sabun mandi benzoyl peroxide (5%-10%). Hampir semua menyarankan ini sebagai saran utama mereka untuk membersihkan bacne, karena secara agresif membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat. Namun, berhati-hatilah, produk ini dapat menodai handuk dan pakaian. Jadi, bilas hingga bersih setelah selesai, dan sebaiknya jangan kenakan kaus putih setelahnya.
“Saya menemukan bahwa seringkali 'jerawat punggung' sebenarnya adalah pityrosporum folliculitis, pertumbuhan berlebih dari jamur yang biasanya ditemukan pada kulit kita. Menggunakan sampo antijamur dan sabun mandi, setiap hari selama 10 hari, kemudian setiap minggu untuk perawatan, sangat membantu,” kata Dr Debbie Elder seperti ditulis GQ.com (30/12).
2. Gosok Punggung
“Gunakan spons pembersih bergagang panjang dengan sabun mandi pelawan jerawat, atau bahkan sikat badan. Cara ini dapat membersihkan punggung secara menyeluruh saat mandi,” kata Dr Nancy Samolitis masih dari sumber yang sama.
3. Gunakan Masker Punggung
Kamu juga bisa membiarkan pembersih 10% benzoyl peroxide di punggung seperti masker selama 5-10 menit. "Saya tidak pernah melakukan itu di wajah tetapi punggung bisa tahan menerimanya, dan membiarkannya lebih lama membantu," kata Dr Papri Sarkar.
4. Ubah Pola Makan
Santap makanan yang mengandung antiinflamasi. "Meningkatkan asupan makanan yang melawan peradangan, seperti sayuran berdaun hijau, ikan, dan tomat bisa menjadi tambahan yang bagus untuk pengobatan jerawat," kata Dr. Mariana Atanasovski.
Selain itu ingatlah bahwa Omega 3 itu bagus dan gula itu buruk. “Pilihan makanan dengan indeks glikemik rendah. Jangan lupa tingkatkan asupan omega 3 yang dapat kita temukan pada salmon, avokad, dan kenari,” kata Dr Sara Greer.
5. Jaga Kebersihan
Cuci handuk dan pakaianmu sesering mungkin. “Penting untuk sering-sering mencuci handuk atau beralih ke kain antimikroba agar bakteri tidak menempel dan terus berpindah kembali ke kulit,” kata Dr. Kavita Mariwalla. Sama halnya untuk pakaian, terutama pakaian yang menyerap keringat. Ini menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
6. Kunjungi Demartolog
Teknik di atas gagal menghilangkan jerawat punggung? Bicaralah dengan seorang profesional. “Jika jerawat punggung Anda terus berlanjut meskipun telah dilakukan tindakan ini, carilah dokter kulit. Dokter kulit Anda dapat menawarkan perawatan yang lebih agresif termasuk krim resep, antibiotik jangka pendek, terapi hormonal, ekstraksi, pengelupasan, perawatan laser, dan bahkan isotretinoin untuk kasus jerawat nodul-kistik yang paling parah untuk menghentikan jerawat sebelum menjadi bekas luka. Seorang dokter kulit bersertifikat juga dapat mengenali pemicu jerawat seperti folikulitis steroid, folikulitis jamur, dan hidradenitis suppurativa,” kata Dr. Laura Haygood.(Aru)
BACA JUGA: