Pisang, Buah yang Perlu Dihindari Saat Berjerawat

Makanan peningkat kadar gula darah merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat pada pria usia 20-40 tahun. Satu dari antara sekian makanan itu adalah pisang. Karena itu, untuk mencegah timbulnya jerawat, sebaiknya batasi konsumsi pisang.

Sahabat Merahputih yang rutin makan pisang sebagai 'obat' sembelit dan penekan depresi mungkin kecewa. Namun, saran ini diungkapkan sendiri oleh dokter spesialis kulit dan kelamin, dr Dhewayani G Sugianto, dari Klinik RopheLydia. "Kalau sedang berjerawat, hindari makan pisang," katanya. Mengapa demikian?

Pada dasarnya pisang tidak menyebabkan jerawat, namun pisang memiliki sifat sebagai faktor penyebab inflamasi. Sifat ini berpotensi memperparah peradangan bagi orang-orang yang menderita jerawat, terutama pada level sedang hingga parah. Saat jerawat Anda meradang, konsumsi pisang pun perlu dihindari.

Buah pisang memang mengandung banyak vitamin dan mineral yang tubuh kita butuhkan. Selain itu, pisang juga mengandung kalori cukup besar, yang membuatnya cocok untuk program diet. Namun, mayoritas kalori yang terkandung pada pisang berasal dari glukosa yang menyebabkan gula darah Anda merambat naik. Hal ini memicu melekatnya gula pada kolagen, yang memperparah peradangan.

Untuk mengetahui apakah pisang yang rutin Anda konsumsi benar-benar penyebab jerawat, Sahabat Merahputih dapat mengeceknya dengan mengurangi konsumsi buah ini dalam seminggu. Setelah seminggu, lihatlah apakah jerawat mengecil atau berkurang. Jika ya, artinya, salah satu pemicu jerawat Anda adalah pisang yang selama ini rutin dikonsumsi.

Simak pula info menarik lainnya tentang buah untuk kesehatan di sini: 5 Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari.