Selvi Purwanti
Mulailah tinggalkan kebiasaan Anda untuk minum secangkir kopi dan teh di pagi hari. Ganti minuman Anda tersebut dengan air putih dan air lemon yang dicampur air hangat. Karena, ternyata ada banyak sekali manfaat yang didapat saat Anda rutin minum air lemon hangat di pagi hari.
Minum air lemon pertama kali pada pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan Anda. Hal ini akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Penyerapan gizi yang buruk bisa menyebabkan Anda mudah merasa lapar, padahal sebenarnya perut Anda sendiri sudah kenyang.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat kesehatan yang dihasilkan dari meminum air lemon hangat di pagi hari seperti berikut ini.
1. Menetralkan zat racun dalam tubuh (detoksifikasi)
Seperti yang telah kita ketahui, Lemon mengandung rasa sedikit asam dan menjadi sumber yang baik untuk menyeimbangkan pH tubuh. Seorang pakar kesehatan dari Amerika Serikat, Dr Frank Lipman, mengatakan, kebiasaan minum air hangat dengan potongan lemon dapat bermanfaat bagi kesehatan hati untuk membuang sisa-sisa racun dalam tubuh Anda.
2. Membantu pencernaan
Minum air lemon hangat di pagi hari ketika baru bangun tidur diduga dapat membantu gerak sistem pencernaan. Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam pada lemon mampu membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun di dalam tubuh.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin C dipercaya sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh dan lemon mengandung banyak vitamin C. Ketika Anda merasa stres, itu artinya tingkat vitamin C dalam sistem tubuh Anda sedang jatuh atau menurun secara drastis. Inilah mengapa para ahli merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi vitamin C terutama pada hari-hari yang penuh tekanan agar Anda dapat terhindar dari risiko stres.
4. Menaikkan jumlah kalium atau potasium
Di dalam air lemon hangat terdapat kalium dan potasium yang sangat baik untuk tubuh. Tanpa mineral ini, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Kalium atau potasium diperlukan untuk komunikasi saraf-otot, mengangkut nutrisi dan limbah, serta melawan efek garam pada tekanan darah Anda.
5. Menyegarkan napas
Bagi Anda yang mengalami masalah bau mulut, disarankan untuk minum air lemon hangat di pagi hari. Segelas air lemon hangat di pagi hari dan setelah makan diduga mampu merangsang air liur pencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri yang berlebih dalam mulut.
Demikianlah beberapan manfaat yang bisa Anda dapatkan sata rutin minum air lemon hangat di pagi, semoga bermanfaat. Lihat juga tips dan informasi menarik lainnya tentang kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda lihat di sini: Atasi Rambut Rontok dengan Masker Daun Jambu Biji.
