Menjaga Berat Badan Setelah Diet? Ikuti 5 Cara Mudah Ini

MerahPutih Cantik – Hal terberat dalam menjalani diet ketat adalah menjaga tubuh setelah diet. Biasanya setelah mendapatkan tubuh yang diinginkan, kebanyakan orang tidak bisa menjaganya.

Jangan biarkan hal tersebut terjadi. Apalagi setelah diet ketat, berat badan kembali ke semula. Ingat betapa susah dan kerasnya untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut.

Seperti yang dilansir Boldsky, berikut cara menjaga berat badan setelah diet agar tubuh tetap ideal:

Tetap olahraga. Olahraga sangat baik bagi kesehatan apalagi untuk menjaga berat badan setelah diet. Jangan berhenti dan rutinlah berolahraga meski berat badan sudah ideal.

Menjaga mood. Usahakan agar Anda tetap menjaga mood tetap baik. Karena jika mood baik, anda akan senang, bebas stress dan mempengaruhi pada pilihan makanan.

Keseimbangan nutrisi. Selalu menjaga keseimbangan nutrisi pada makanan dan batasi mengonsumsi makanan yang dapat menambah berat badan.

Vitamin D. setelah melakukan diet, Vitamin D juga diperlukan utuk tubuh. Hal ini dikarenakan Vitamin D membantu meningkatkan kadar leptin di otak yang berfungsi memberi sinyal pada otak bahwa Anda masih kenyang.

Mengunyah. Kunyahlah makanan sampai halus, karena untuk mempermudah pencernan menyerap sari makanan dan menjaga berat badan.

Baca Juga:

Sempat Gemuk, Ini Rahasia Diet ala Park Shin Hye

Ingin Kurus, Wanita Ini Konsumsi 90 Pil Diet Perminggu

Diet Sehat dengan Minum Air Putih

Merasa Gemuk, Regina Idol "Kapok" Ikuti Program Diet

Infuse Water, Rahasia Diet Sehat Alami