Kesehatan Mental yang Bisa Dipanen Sepulang Liburan

JENUH dengan rutinitas sehari-hari, tugas numpuk, banyak pikiran, hingga masalah percintaan yang tak kunjung kelar adalah beberapa hal penyebab stres. Jika sudah begitu, mungkin sekarang saatnya ambil koper, cus berangkat liburan.

Bagi sebagian orang mungkin travelling merupakan hobi yang wajib dilakukan di saat ada waktu senggang untuk menghilangkan kepenatan sehari-hari. Tapi tahukah kamu, ternyata liburan juga memiliki manfaat bagi kesehatan jiwa.

Berikut beberapa manfaat liburan saat waktu senggang seperti dilansir Go-Dok.

1. Mengembalikan mood kerja

Pekerjaan yang menumpuk dan pikiran yang letih bisa menyebabkan serangan berbagai macam penyakit yang mungkin dapat menyebabkan turunnya kinerja kerja. Untuk itu, berwisata sejenak dibutuhkan untuk menjaga agar pikiran tetap fresh, sehingga kamu dapat bekerja kembali dengan baik.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan oleh Arizona Department of Health and Human Services, berwisata dapat meningkatkan kualitas hidup, sehingga kinerja Anda juga semakin meningkat.

2. Meningkatkan rasa santai dan gembira

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa travelling dapat meningkatkan rasa gembira, mengurangi depresi, dan membuat lebih rileks. Tiga hari setelah berwisata, kamu akan merasa lebih santai yang membuat suasana hati semakin membaik.

3. Membuat diri semakin kreatif

Dengan travelling kamu akan mendapatkan pengalaman baru karena membawa kamu pada suasana dan lingkungan yang memaksa untuk beradaptasi dan memecahkan masalah yang mungkin dihadapi sehari-hari. Kegiatan ini juga akan mengenalkanmu dengan budaya, orang-orang, dan pengalaman yang baru. Seru bukan?

Journal of Personality and Social Psychology juga menyatakan bahwa orang-orang yang senang melakukan travelling cenderung lebih kreatif, terbuka, dan memiliki tingkat emosi yang lebih stabil daripada mereka yang hampir tidak pernah melakukan perjalanan. (*)

Baca Juga: Penyakit Berikut Mengintai Perempuan Usia 20 Tahunan