Cara Mudah Cegah Kanker Payudara

MerahPutih Kesehatan – Kanker payudara menjadi sesuatu yang banyak menghantui kaum wanita, sebab kanker payudara menjadi penyakit yang paling banyak membunuh wanita Indonesia. Maka, kesehatan payudara sudah seharusnya menjadi perhatian khusus bagi semua wanita Indonesia.

Menurut profesor Chung S. Park dari North Dakota State University, diet ibu yang mengandung nutrien lipotropik (methionin, kolin, folat, dan vitamin B12) dapat meningkatkan metabolisme methyl yang menurunkan risiko kanker payudara. (Baca: Kenali Gejala Kanker Payudara Pada Pria)

“Studi tersebut menunjukkan bahwa kita dapat mencegah perkembangan kanker payudara pada anak perempuan yang berisiko dengan cara memberi suplementasi pada makanan selama hamil,” jelasnya.

Lalu apa saca cara pencegakan kanker payudara? Berikut ulasannya seperti yang dikutip dari Google plus isty puesek.

Hindari alkohol, alkohol dapat menurunkan kadar folat dalam tubuh, jika folat dalam tubuh menurun, risiko kanker pun akan meningkat.

Konsumsi rempah, banyak rempah yang memiliki kasiat untuk kesehatan seperti jinten hitam dan Tumerik, didalamnya mengandung mengandungphytochemical curcumin yang mencegah pertumbuhan sel tumor. (Baca: Tes Sederhana Dapat Deteksi Kanker Payudara)

Memberi ASI, hasil analisis terhadap 47 studi yang dirangkum dalam The Lancet jurnal medis kelas dunia yang terpercaya menyatakan bahwa risiko kanker payudara turun hingga 4 persen pada wanita yang menyusui minimal 15 bulan sepanjang hidupnya. Hal itu disebabkan pemberian ASI mengurangi total siklus menstruasi yang artinya mengurangi paparan estrogen.

Pelajari riwayat kesehatan keluarga, wanita yang memiliki kerabat dekan sebagai penderita kanker payudara atau kanker rahim patut diwaspadai. Ia berisiko lebih tinggi dari pada wanita yang tak memiliki riwayat penyakit ini. Untuk memastikann adanya mutasi gen BRCA1 dan BRCA2 sebagian lain perlu mengonsumsi obat-obatan, dan tindakan medis lain bisa cepat dilakukan jika riwayat keluarganya terdeteksi dini.

Banyak berolahraga, dengan berolahraga, berbagai racun dalam tubuh akan keluar sebagai keringat. Untuk itu salah satu pencegakan kanker adalah melakukan gerak tubuh secara teratur.

Sayangi diri Anda agar tak menjadi salah satu dari wanita yang menderita kanker dengan pencegahan dini, tips diatas bisa jadi awal mula Anda menjalani gaya hidup sehat agar terjindar dari kanker.