Tips Bugar Ala Deddy Corbuzier

SAAT ini selebritis Deddy Corbuzier memang memiliki tubuh yang bugar dan atletis. Namun hal itu tak lepas dari usahanya. Dilansir dari Antaranews.com, Rabu (26/2), pria yang kini menjadi Youtuber itu mengaku selalu latihan angkat beban.

"Angkat beban, lebih aman. Kita bisa kontrol beratnya. Kalau capek angkat bisa berhenti (dulu). Saat saya capek saya tahu," kata pria satu anak ini di Jakarta.

Biasanya Deddy melakukan hal tersebut di rumah atau pusat kebugaran sebanyak lima hingga enak kali sepekan. Namun tak melulu angkat beban, ia juga rutin melakukan lari sebanyak tiga kali sepekan. Deddy akan melewati aktivitas tersebut jika dirinya merasa kurang beristirahat atau lelah.

Baca juga:

Pendidikan dan Karier ala Deddy Corbuzier

Selain berolahraga, Deddy juga melakukan puasa. Dalam sehari ia hanya makan dalam durasi tiga jam. "Enggak beda sama puasa di bulan Ramadhan. Sehari makan tiga jam. Misalnya saya makan jam 3, jam 7 (hingga besok hari) saya enggak makan," tuturnya.

Menariknya, rutinitas puasa sudah ia jalani sejak 10 tahun lalu. Untuk makanan Deddy juga pilih-pilih. Ia hanya mengonsumsi makanan tertentu yang tak mengandung gula.

"Sudah lima hingga enam tahun (tidak makan gula). Ketika masuk gula, malah mulutnya enggak terima. Kalau awal-awal masih ingin. Sekarang saya sudah enggak bisa masuk gula," terang Deddy. (Yni)

Baca juga:

Putus Asa? Tonton Channel Youtube Ini Biar Kamu Semangat Kejar Mimpi