Tips Ampuh Mencegah Stres Menjelang Pernikahan

MENJELANG waktu pernikahan, sejumlah orang mendapat tekanan tambahan. Hingga hal-hal kecil pun terkadang menjadi pemicu masalah, entah pada keluarga maupun calon pengantin.

Stres menjelang pernikahan sebenarnya hal yang wajar dan bisa terjadi pada siapa saja. Ada baiknya kamu mengetahui apa saja cara untuk mengaatasinya. Agar hari pernikahan lebih lancar dan kamu lebih tenang.

Baca Juga:

Berikut ini Daftar Perawatan Kecantikan yang Harus Dihindari Sebelum Pernikahan

Nah, berikut ini adalah beberapa tips mencegah stres jelang pernikahan seperti yang dilansir dari laman GoDok.

1. Anggap Pernikahan Sebagai Hal yang Normal

Sebagian perempuan, mungkin memiliki keinginan menikah sesuai dengan impiannya, seperti pernikahan ala negeri dongeng. Sayangnya terkadang keinginan itu kerap kali menjadi pemberat dan pemicu stres jelang pernikahan. Hingga saat ada sesuatu hal yang tak sesuai, maka stres pun akan mudah menghinggapimu.

Begitupun dengan ekspektasi pribadi dari keluarga. Pernikahan merupakan waktu dimulainya persatuan dua keluarga yang berbeda, baik latar belakang maupun pandangan pribadinya. Tak aneh jika kedua keluarga punya keinginan berbeda untuk pernikahan, hingga hal itu kerap kali menjadi beban tambahan.

Menurut psikolog, Dr. Michaelis, merancang sebuah pernikahan bisa berubah menjadi pertarungan antar kedua suku untuk menentukan siapa yang lebih dominan. Ekspektasi calon pengantin, jika digabungkan dengan ekspektasi kedua kelaurga, tekanan dari luar, dan perhitungna ekonomi bisa menjadi penyebab kecemasan yang sangat besar.

Karena itu, anggaplah jika pernikahan bukan hal yang benar-benar menuntut kamu untuk sempurna, hingga bisa mengabulkan dan mencapai segala ekspektasi yang ada. Hal yang terpenting dalam pernikahan ialah rumah tangga, yang akan dibangun bersama-sama. Alih-alih terlalu fokus dengan detail pernikahan yang sempurna, lebih balik gunakan energi untuk bersiap membangun rumah tangga yang bahagia bersama pasangan.

Baca Juga:

Tips Move On Dengan Cepat untuk Kamu yang Ditinggal Nikah, Nomor 5 Sangat Ampuh!

2. Bekerjasama

Menurut seorang psikolog klinik dan terapis rumah tangga dan keluarga di Denver, Susan Heitler PhD, stres atau kecemasan menjelang pernikahan muncul lantaran adanya sesuau yang terjadi dan membutuhkan perhatian lebih.

Heitler berpendapat, tak semua pasangan mengalami stres jelang pernikahan. Pasangan yang memiliki kemampuan kolaboratif yang kuat tak akan mengalaminya.

Stres jelang pernikahan memang kerap membuat pasangan bertengkar, bahkan hanya karena permasalahan sepele. Seperti halnya tak setuju dengan pendapat masing-masing. Hal itu tak akan berbuntut baik, dan justru akan menambah tekanan. Untuk mengatasi hal tersebut, Heitler menyarankan pasangan untuk bekerja sama dengan pasangan. Jangan lupa jika dalam menghadapi stres jelang pernikahan, kamu tak sendirian.

3. Yakinkan Diri dan Pasangan

Bila menjelang pernikahan kamu merasa tak yakin dengan pilihanmu, sebaiknya berkonsultasilah dengan orang lain yang bisa dipercaya. Seorang psikolog di Chicago, Kate WAchs PhD menyarankan, untuk membicarakan keraguan itu dengan anggota keluarga yang paling dipercaya, khususnya yang sudah menikah.

Carilah anggota keluarga yang rasional, tak memihak dan tak akan membuat situasinya menjadi lebih buruk. Selain itu kamu juga bisa berkonsultasi dengan teman yang dapat dipercaya, tokoh keagamaan atau psikolog.

Bicarakanlah keraguanmu dengan pasangan secara hati-hati. Seperti tentang masalah-masalah dan ketidaknyamanan yang dirasakan. Karena stres menjelang pernikahan terkadang membuat seseorang lebih emosional dari biasanya, serta tak jarang banyak kata-kata atau perlakuan tak menyenangkan yang mungkin kamu dan pasanganmu lakukan satu sama lain.

Dalam hal tersebut, bicarakanlah secara jujur, hingga tercapai rasa saling mengerti satu sama lain. Yakinkanlah jika diri kamu dan pasanganmu memang benar-benar siap untuk menjalankan pernikahan dan membina rumah tangga bersama.

Nah itu dia gengs beberapa tips untuk mencegah stres menjelang pernikahan, semoga bermanfaat yah!. (ryn)

Baca Juga:

Viral! Seorang Perempuan Ceraikan Suaminya Tiga Menit Usai Menikah, Penyebabnya Bikin Elus Dada