Tingkatkan Libido dengan Cara Alami

TAK ada cara yang lebih baik daripada cara yang ditawarkan oleh alam. Dampaknya hampir nol namun manfaatnya lebih banyak. Contohnya meningkatkan libido sebaiknya dengan cara-cara alami.

Yang harus dipahami bahwa berbagai faktor internal dan eksternal dapat memengaruhi libido. Ini yang harus diperhatikan. Kualitas tidur yang buruk sangat mempengaruhi libido. Dirangkum dari berbagai sumber cara-cara alamilah yang paling tepat untuk meningkatkan libido.

Baca Juga:

Mitos atau Fakta Makanan Peningkat Gairah Seksual

Afrodisiak

Mengutip dari Health Line, cuma ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung keefektifan makanan tertentu. Namun tak ada salahnya memakan buah-buahan yang dianggap mampu meningkatkan hasrat itu. Kalau toh tidak berkhasiat paling tidak kamu sudah mengonsumsi makanan sehat. Disarankan untuk mengonsumsi buah ara, pisang dan alpukat yang konon masuk dalam kategori afrodisiak. Konsumsi pula makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang baik. Dengan demikian dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan kualitas kehidupan yang sehat.

Cokelat

Sepanjang sejarah cokelat menjadi simbol hasrat. Bukan hanya karena rasanya tetapi juga kekuatannya untuk meningkatkan kegiatan percintaan. Menurut sebuah studi tahun 2006 yang berjudul ORIGINAL RESEARCH—WOMEN'S SEXUAL HEALTH: Chocolate and Women's Sexual Health, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis. Cokelat memicu hormon phenethylamine dan serotonin di dalam tubuh yang dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan mood lifting.

Segelas wine

Minum segelas anggur dapat membuat kamu merasa nyaman dan meningkatkan mood berduaan. Namun jangan berlebihan. Konsumsi alkohol terlalu banyak dapat mengurangi performa seseorang dan mempengaruhi fungsi ereksi.

Baca Juga:

Tahukah Kamu? 4 Makanan Ini Bisa Buat Kehidupan Cintamu Jadi Lebih Baik

Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan tinggi allicin yang mampu meningkatkan aliran darah. Efek ini dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi. Selain bawang putih, ginkgo biloba yang merupakan ramuan yang dapat mengobati disfungsi seksual akibat antidepresan pada pria. Hal itu dikemukan padahasil penelitian berjudul Sexual Enhancement Products for Sale Online: Raising Awareness of the Psychoactive Effects of Yohimbine, Maca, Horny Goat Weed, and Ginkgo biloba. Ini adalah ekstrak yang berasal dari daun pohon ginkgo Tiongkok.

Tidur yang cukup

Rutinitas harian yang sangat sibuk biasanya sangat mempengaruhi kualitas tidur. Di samping itu kehidupan seksual seseorang bisa saja terganggu dengan kondisi sibuk itu. Kualitas tidur yang baik akan mengembalikan energi yang hilang. Tubuh juga akan lebih sehat dan sistem di dalam tubuh berjalan normal. (jhn)

Baca Juga:

Dua Pulau di Sisilia Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Libido