Andreas Pranatalta
BELAKANGAN ini tugas kamu lagi numpuk dan merasa lelah? Kamu mungkin merasa pusing dan stres karena pekerjaan yang selalu ada saja, bahkan di saat kamu libur weekend. Beberapa orang pun lebih memilih menyerah dengan cara resign dari kantor.
Kamu tidak perlu buru-buru untuk menyerah dari pekerjaan yang ada. Jangan cepat memutuskan sesuatu juga ketika pikiran lagi kacau karena biasanya timbul penyesalan.
Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk tidak merasa suntuk meski tugas menumpuk. Yang pertama, coba deh tanyakan pada diri sendiri kira-kira tugas mana yang harus diselesaikan lebih awal? Pertanyaan tersebut akan membantumu untuk menentukan urutan prioritas dari setiap tugas.
Hal yang sifatnya sangat mendesak, misalnya tugas dari kantor yang deadlinenya beberapa jam lagi, langsung masuk urutan prioritas. Begitu pun sebaliknya, dengan hal-hal yang tidak terlalu mendesak, kamu bisa mengerjakannya setelah tugas utama selesai. Misalnya kamu bisa lanjut untuk mengerjakan tugas rumah seperti menyapu dan mengepel.
Baca juga:
Cara Mudah Mengajarkan Buah Hati Anda Mengerjakan Tugas-Tugas Rumah
Skala prioritas ini bisa kamu lakukan di malam sebelumnya atau setelah bangun di pagi hari. Kamu bisa memanfaatkan aplikasi notes di gawai atau menulis secara manual di jurnal harian.
Tips yang kedua cobalah untuk mengidentifikasi hal-hal apa saja yang membuatmu terdistraksi dan kehilangan fokus. Misalnya bunyi notifikasi yang membuatmu tergoda untuk membukanya, suara bising yang menyebabkan sulit untuk fokus, atau keadaan sekitar seperti kehadiran orang lain. Setelah itu, berusahalah untuk menghindari segala distraksi tersebut.
Baca juga:
Bersikap tegaslah pada diri sendiri. Mungkin kamu berpikir tidak ada salahnya melihat media sosial untuk beberapa menit, tapi secara tidak sadar malah berjam-jam. Jadi, ada baiknya mengatur ponselmmu dalam mode sunyi atau simpan saja ponsel di tempat yang jauh dari jangkauanmu.
Ketika distraksi sudah aman, jangan lupa juga buat tempat kerjamu jadi lebih nyaman. Kamu bisa menata ruangan dengan rapi, menggunakan meja dan kursi yang nyaman, mengatur suhu ruangan yang sejuk, serta menyiapkan minum dan camilan supaya menjaga mood.
Kalau kamu termasuk orang yang semakin produktif saat mendengarkan musik, tidak ada salahnya mengerjakan tugas sambil mendengarkan musik. Asal jangan kebablasan jadi konser ya.
Ketika pekerjaan dirasa masih banyak, jangan lupa juga meluangkan waktu untuk istirahat. Kamu bisa melakukan Teknik Pomodoro agar produktivitas lebih efektif dengan istirahat yang cukup.
Dalam teknik ini, terdapat waktu 25 menit untuk mengerjakan tugas, belajar, atau bekerja yang disebut dengan jendela kerja. Kemudian, terdapat interval waktu kamu boleh istirahat sekitar tiga sampai lima menit.
Dengan melatih diri untuk disiplin, kamu menjadi pribadi yang lebih dewasa dan tahu bagaimana menghargai waktu. Lama kelamaan kamu juga akan terbiasa. (and)
Baca juga:
