Secangkir Teh untuk Terbebas Beragam Penyakit

MINUMAN yang satu ini memang sangat nikmat. Disajikan hangat cocok untuk menemani camilan di pagi dan sore hari. Disajikan dingin cocok untuk mengusir rasa haus saat cuaca sangat panas. Today menuliskan, selain untuk dinikmati, teh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Penelitian membuktikan bahwa teh sangat berdampak pada peningkatan kesehatan tubuh. Minimal dengan mengonsumsi teh, kamu bisa mendapatkan cukup banyak cairan dalam tubuh setiap harinya.

Manfaat kesehatan yang bisa didapat dari secangkir teh sangat banyak. Teh dapat membantu melindungi kesehatan jantung dan gigi. Bahkan banyak juga peneliti yang percaya teh dapat membantu mencegah kanker. Penyakit yang paling ditakuti.

Sebelum mengetahui manfaat teh lebih lanjut kamu perlu tahu beberapa jenis teh. Semua teh non herbal terbuat dari daun tanaman camellia sinensis. Lama proses pengolahan daun teh juga menentukan menghasilkan jenis teh berbeda seperti teh hijau, teh hitam, atau teh oolong.

Teh hijau ialah salah satu teh herbal. Proses membuatnya sebentar dan cenderung memiliki jumlah polifenol tertinggi. Teh hijau satu-satunya yang memiliki kandungan polifenol. Beberapa teh herbal tertentu juga memiliki fungsi khusus untuk melancarkan sistem pencernaan.

Jadi pada intinya beda jenis teh beda manfaatnya. Namun, secara keseluruhan semua jenis teh aman untuk dikonsumsi untuk mendapatkan kualitas kesehatan lebih baik lagi. Penasaran apa saja manfaat teh?

Pertama teh mengandung antioksidan tinggi. Khususnya teh putih (White tea). Antioksidan berfungsi untuk membuat kamu tetap awet muda, dan melindungi kulit dari polusi. Teh hijau dan hitam juga memiliki kandungan antioksidan tapi tidak sebanyak teh putih.

Teh mengandung kafein tapi tidak sebanyak kopi. Sekiranya hanya 50% dibandingkan kopi. Kamu bisa menjalani hari penuh energi dengan mengonsumsi teh. Terlebih teh herbal. Kalau susah move on dari kopi kamu bisa mengikuti saran seorang ahli gizi bernama Leslie Bonci. Ia menyarankan untuk mengonsumsi teh jenis akar chicory yang rasanya mirip kopi. Kamu pun lebih berenergi tanpa harus mengonsumsi banyak kafein.

Kurangi juga risiko terkena penyakit jantung dengan mengonsumsi teh. Menurut penelitian terbaru dan beberapa penelitian sebelumnya, hampir 20% penurunan risiko serangan jantung dan 35% mengurangi risiko stroke dengan meminum satu hingga tiga cangkir teh hijau per hari.

Sementara bagi mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hijau setiap hari memiliki 32% pengurangan risiko mengalami serangan jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL. Kamu mungkin akan sering ke toilet karena kebanyakan minum teh, tapi jangan lupakan manfaatnya.

Meskipun membutuhkan penelitan lebih lanjut, teh juga disebut-sebut bisa menurunkan berat badan. Namun, kembali lagi dengan jumlah teh yang diminum. Akan tetapi teh yang dapat berfungsi menurunkan berat badan biasanya ekstrak teh yang berbentuk kapsul.

Menjaga kesehatan tulang juga penting. Iya, bisa juga dengan teh. Rupanya teh mengandung lebih banyak kalsium daripada susu, serta zat besi, vitamin A dan K. Untuk mendapatkan khasiatnya cobalah teh daun kelor.

Percaya atau tidak, teh bisa membuat kamu tersenyum lebar meskipun sudah berumur. Bukan berarti kamu harus minum untuk bisa tersenyum, bukan itu maksudnya. Teh dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang. Tidak seperti minuman lainnya, teh tidak akan mengikis email gigi.

kamu yang sering sakit sebaiknya mengonsumsi teh juga. Karena teh bisa menjaga daya tahan tubuh. Teh Kemangi telah digunakan oleh para praktisi Ayurvedic selama berabad-abad untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat setelah cedera. Mereka juga meminum teh untuk mencegah penyakit karena sifat antibakteri, anti-jamur dan anti-peradangan.

Untuk menjaga sistem pencernaan kamu bisa mencoba teh chamomile jahe. Teh yang satu ini juga tidak membuat mual. Sehingga aman untuk penderita asam lambung. Namun, penting diingat. Kamu bisa mendapatkan khasiat minum teh lebih maksimal jika tanpa gula. Jadi sudah siap meminum teh tanpa gula? (ikh)

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Teh Hijau