Kenali 5 Manfaat Tersembunyi Dari Teh Hijau

TEH merupakan minuman yang sudah tak asing lagi, khususnya bagi masyarakat Indonesia. Hampir di setiap restoran atau rumah makan teh tak pernah ketinggalan masuk daftar menu minuman.

Namun, teh sejatinya banyak jenisnya di dunia. Salah satunya teh hijau yang menjadi minuman yang cukup terkenal. Pasalnya, teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Seperti apa saja ragam manfaat dari teh hijau? Seperti dilansir Go Dok, berikut ini ragam manfaat teh hijau yang patut diketahui.

1. Meningkatkan Kesehatan

Teh hijau mengandung sekitar 30% polifenol yang memiliki efek mengurangi peradangan serta membantu melawan kanker daj sejumlah besar katekin yang disebut EGCG. Kaetika ialah antioksidan alami yang membantu mencegah kerusakan sel serta memberikan manfaat lain. Sedangkan EGCG atau Epogallocatechin Gallate adalah senyawa yang paling kuat dalam teh hijau.

Zat-zat itu dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel dan molekul dari kerusakan. Selain itu radikan bebas juga dikenal memainkan peran dalam penuaan dan segala macam penyakit. Lalu teh hijua juga mempunyai sejumlah kecil mineral yang penting bagi kesehatan.

2. Membuat Kamu Lebih Cerdas

Di dalam teh hijau terdapat bahan aktif utama yaitu kafein yang dikenal sebagai stimulan. Dalam hal ini memang kandungannya tak sebanyak pada kopi, tetapi cukup menghasilkan respons tanpa menyebabkan efek gelisah terkait terlalu banyak kafein. Lalu teh hijau juga memiliki asam amino L-theanine yang mampu melintasi penghalang darah-otak, menurut sebuah studi menunjukan, jika kafein dan L-theanine dapat memiliki efek yang sinergis, keduanya dipercaya ampuh dalam meningkatkan fungsi otak.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat teh hijau yang ketiga yaitu membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, teh hijau telah terbukti dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangkapendek. Kendati tak semua penelitian setuju, mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek, jadi dapat efektif membantu kamu menurunkan berat badan dan untuk mengurangi lemak perut yang berbahaya.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat kuat, hingga dapat mengurangi risiko kanker. Terkait hal itu, sebuah penelitian menunjukan jika peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari berbagai jenis kanker, seperti halnya kanker prostat, kanker payudara dan kanker kolorektal.

5. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Dengan kamu mengonsumsi rutin teh hijai, maka kamu akan merasakan manfaat teh hijau untuk kesehatan gigi kamu. Menurut beberapa penelitian menunjukan jika katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan beberapa virus. Hal ini dapat menurunkan risiko infeksi dan mengarah pada perbaikan kesehatan gigi, risiko karies yang lebih rendah serta mengurangi bau mulut. (Ryn)