Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - BEBERAPA orang menikmati mandi malam hari. Membersihkan tubuh di malam hari setelah beraktivitas pastinya akan menyegarkan. Meski begitu, mandi malam menyimpan risiko.
Seperti dilansir Vinmec International Hospital, mandi malam dapat meningkatkan risiko insomnia. Mandi air panas sebelum tidur meningkatkan suhu tubuh sehingga tubuh sulit tidur. Selain itu, mandi malam berdampak buruk bagi jantung. Air panas meningkatkan suhu tubuh, memanaskan tubuh sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah dan stres pada jantung. Stres jantung dapat membuat kamu terjaga sepanjang malam. Pada akhirnya, hal itu menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Risiko lain dari mandi malam ialah dapat membuat berat badan mudah bertambah. Mandi larut malam setelah makan menjadi salah satu penyebab berat badan mudah bertambah. Mandi setelah makan bisa mengganggu sistem pencernaan karena membuat darah beredar ke organ tubuh lainnya sehingga berdampak buruk pada proses pencernaan. Saat pencernaan makanan berlangsung, akan terjadi peningkatan aliran darah ke lambung.
Mandi malam berdampak buruk pada rambut. Mandi malam dengan keramas membuat rambut basah sehingga kulit kepala menjadi dingin. Hal tersebut memengaruhi pembuluh darah. Kondisi ini, jika berkepanjangan, akan memicu sakit kepala kronis.
Baca juga:
Mandi Malam Sebelum Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan, Mitos atau Fakta?
Mandi dan keramas sebelum tidur memperlambat penguapan air pada rambut sehingga menyebabkan saraf dingin di bawah epidermis kulit kepala, leher, telinga, dan bahu belakang menjadi tidak hangat. Pada cuaca yang sangat dingin, suhu tubuh yang rendah akan mudah menimbulkan risiko kekejangan wajah akibat radang dingin pada sistem saraf wajah.
Sementara itu, mandi dengan air dingin bisa meningkatkan risiko flu. Hal itu berkait dengan kondisi tubuh yang dingin. Dalam kondisi tertentu, mandi malam dapat menimbulkan infeksi paru-paru sebab suhu lingkungan yang terlalu dingin atau kering.(ayu)
Baca juga:
