Kesehatan

Pria, Waspadai Kanker Prostat, ini Cara Mencegahnya

Dwi AstariniDwi Astarini - Selasa, 12 November 2024
Pria, Waspadai Kanker Prostat, ini Cara Mencegahnya

Pria waspada kanker prostat, ini cara mencegahnya. (Foto: Pexels/Artem Podrez)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

MERAHPUTIH.COM - KANKER prostat merupakan salah satu jenis kanker yang banyak menyerang pria, terutama di usia lanjut. Meski sering kali berkembang lambat, penting bagi pria untuk waspada dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat sejak dini.

Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah kanker prostat.

Pertama, menjaga pola makan sehat menjadi langkah awal. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta mengurangi makanan berlemak dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat.

Nutrisi dalam makanan tersebut membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, termasuk sel prostat.

Kedua, menjaga berat badan ideal melalui olahraga teratur. Aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menurunkan risiko berbagai jenis kanker.

Studi menunjukkan bahwa pria dengan berat badan berlebih lebih rentan terkena kanker prostat. Olahraga seperti berlari, berenang, atau bersepeda setidaknya 30 menit per hari sangat dianjurkan.

Baca juga:

Turunkan Kualitas Hidup, Ini Penyebab Munculnya Penyakit Prostat



Ketiga, lakukan pemeriksaan prostat secara rutin, terutama bagi pria di atas 50 tahun atau yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker prostat.

Pemeriksaan dini melalui PSA (prostate-specific antigen) test atau digital rectal exam (DRE) membantu mendeteksi perubahan pada prostat sedini mungkin.

Dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin, risiko kanker prostat bisa ditekan. Pria sebaiknya waspada dan mengutamakan kesehatan prostat sejak dini demi kualitas hidup yang lebih baik di masa depan.(waf)

Baca juga:

Pentingnya Deteksi Dini Kanker Prostat

#Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

Andrew Francois

I write everything about cars, bikes, MotoGP, Formula 1, tech, games, and lifestyle.

Berita Terkait

ShowBiz
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Konsumsi suplemen zat besi sejak dini penting bagi perempuan.
Dwi Astarini - Selasa, 14 Oktober 2025
Bisa Ditiru nih Ladies, Cara Davina Karamoy Hindari Anemia tanpa Ribet
Lifestyle
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Hanya dengan 15 menit 9 detik gerakan sederhana setiap hari, partisipan mengalami peningkatan suasana hati 21 persen lebih tinggi jika dibandingkan ikut wellness retreat.
Dwi Astarini - Senin, 13 Oktober 2025
The Everyday Escape, 15 Menit Bergerak untuk Tingkatkan Suasana Hati
Indonesia
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Penonaktifan itu dilakukan BPJS Kesehatan karena Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Pamekasan menunggak pembayaran iuran sebesar Rp 41 miliar.
Dwi Astarini - Jumat, 10 Oktober 2025
DPR Kritik BPJS Kesehatan Nonaktifkan 50.000 Warga Pamekasan, Tegaskan Hak Kesehatan tak Boleh Disandera
Indonesia
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa membuat usus tersumbat akibat cacing. Namun, apakah informasi ini benar?
Soffi Amira - Rabu, 08 Oktober 2025
[HOAKS atau FAKTA]: Terlalu Sering Makan Mi Instan Bisa Bikin Usus Tersumbat
Indonesia
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Posyandu Ramah Kesehatan Jiwa diperkuat untuk mewujudkan generasi yang sehat fisik dan mental.
Dwi Astarini - Senin, 06 Oktober 2025
Smart Posyandu Difokuskan untuk Kesehatan Jiwa Ibu setelah Melahirkan
Indonesia
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Langkah ini merupakan bagian dari agenda besar pemerintah dalam memperkuat jaring pengaman sosial, terutama bagi masyarakat rentan.
Alwan Ridha Ramdani - Kamis, 02 Oktober 2025
Pemerintah Bakal Hapus Tunggakan BPJS Kesehatan Warga
Lifestyle
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Pertambahan mata minus ini akan mengganggu aktivitas belajar maupun perkembangan anak
Angga Yudha Pratama - Rabu, 01 Oktober 2025
Waspadai Tanda-Tanda Mata Minus pada Anak
Fun
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Satu dari tiga orang dewasa di Indonesia memiliki kadar kolesterol tinggi.
Ananda Dimas Prasetya - Selasa, 30 September 2025
Strategi Sehat Kontrol Kolesterol, Kunci Sederhana Hidup Berkualitas
Indonesia
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Peredaran rokok ilegal dinilai sangat mengganggu. Sebab, peredarannya bisa merugikan negara hingga merusak kesehatan masyarakat.
Soffi Amira - Kamis, 25 September 2025
Peredaran Rokok Ilegal Dinilai Mengganggu, Rugikan Negara hingga Merusak Kesehatan
Indonesia
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Pemerintah DKI melalui dinas kesehatan akan melakukan penanganan kasus campak agar tidak terus menyebar.
Dwi Astarini - Jumat, 12 September 2025
Pramono Tegaskan tak Ada Peningkatan Penyakit Campak
Bagikan