Ikhsan Aryo Digdo
Para pria harus mulai waspada ketika Anda sering merasa mengantuk terlalu cepat. Memang, tidak baik jika Anda tidur larut malam karena dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Namun, mengutip dari NDTV, sebuah penelitian memaparkan bahwa tidur terlalu dini merupakan pertanda buruk bagi kesehatan. Pria yang tidur terlalu dini berkemungkinan memiliki masalah jantung dan memiliki tekanan darah tinggi.
Para peneliti dari Dewan Korban Bom Atom Hiroshima mengungkapkan jika pria cepat lelah, maka itu menjadi peringatan penting bahwa tekanan darah semakin tinggi. Para peneliti tersebut juga menuturkan bahwa dari 2.400 pria dewasa, rata-rata mereka yang tidak sehat tidur 18 menit lebih cepat dibandingkan pria sehat.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi menyebabkan jantung menjadi tidak sehat, yang dapat berujung pada serangan jantung dan stroke. Selain mengakibatkan Anda ingin tidur terlalu dini, tekanan darah tinggi juga membuat tidur tidak nyenyak.
Karena itu para pria, mulailah menjaga kesehatan dari sekarang. Makan makanan bergizi dan rajinlah berolahraga. Jangan memaksakan diri jika Anda sudah lelah, beristirahatlah dengan cukup.
Baca juga artikel Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak.
