Pesan dari Cantika Abigail untuk Sesama Penyintas Psoriasis

PENYANYI Cantika Abigail yang juga menjadi penyintas autoimune psoriasis, menyampaikan pesan kepada masyarakat agar tidak perlu merasa takut atau cemas berlebihan bila menderita penyakit tertentu.

Pemilik nama lengkap Cantika Abigail Santoso itu berpendapat, bahwa nilai diri seseorang tidak ditentukan oleh penyakit atau kesalahan di masa lalu, melainkan dari progress diri serta keinginan orang tersebut untuk menjadi lebih baik.

"Dulu aku belum terbuka tentang psoriasis karena aku masih malu dan masih belum nyaman. Setelah aku terbuka, ternyata mereka malah nyemangatin aku. Jadi aku merasa, oh ternyata psoriasis ini enggak punya power apa-apa terhadap aku," ujar Cantika seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca juga:

Penyintas Autoimun Negeri Aing Gemakan Kampanye Se-Asia Tenggara Hapus Stigma Negatif Psoriasis

Lebih lanjut, penyanyi yang akrab disapa Cantika tersebut mengatakan, bahwa dirinya di diagnosa terkena psoriasis sejak tahun 2011 lalu. "Awalnya muncul di kulit kepalaku dulu, gatal banget dan aku garuk sampai berdarah. Setelah (periksa) ke dokter, dan ternyata psoriasis," tutur Cantika.

Psoriasis merupakan peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit bersisik, menebal, mudah terkelupas dan terasa gatal. Biasanya, psoriasis muncul di kulit bagian lutut, siku, punggung bagian bawah, dan kulit kepala.

Penyebab psoriasis sendiri masih belum diketahui secara pasti. Tapi, diduga penyebab psoriasis adalah akibat dari gangguan sistem kekebalan tubuh. Stres, infeksi tenggorokan, dan cuaca dingin pun bisa memicu psoriasis.

"Kalau aku (salah satu) pemicunya karena udara dingin. Semakin dingin udaranya, (kulit) semakin gatal karena (kulit) semakin kering," jelas Cantika.

Cantika menjelaskan, 2011 merupakan tahun di mana dia mengalami perpindahan dari masa SMA ke masa kuliah. Tingkat stresnya pun tiba-tiba berubah menjadi lebih tinggi. Jadi, menurutnya, waktu itu dia masih belum mengerti mengelola stres yang baik seperti apa.

Sayangnya, obat untuk menyembuhkan psoriasis masih belum ditemukan. Salah satu perawatan psoriasis yaitu melakukan pola makan sehat, yang bertujuan agar gejala psoriasis tidak semakin parah.

Baca juga:

Berani Speak Up, Para Penyintas Autoimun

Pola makan sehat untuk psoriasis yakni dengan mengkonsumsi makanan nabati dan menghindari makanan hewani serta alkohol. "Untuk psoriasis, kalau bisa hindari daging merah dan dairy products seperti susu dan keju. Aku sangat terbantu saat aku tidak lagi mengkonsumsi makanan hewani," ucap Cantika.

Selain itu, mengelola stres dengan baik dan istirahat yang cukup pun merupakan salah satu cara untuk meredakan gejala psoriasis. "Banyak penyakit yang sudah parah karena biasanya kita mengabaikan gejala awalnya. Jadi saat aku mulai gatal-gatal (karena stres), itu tanda buat aku untuk (langsung) istirahat," tambahnya.

Cantikan pun menjelaskan, bahwa dia disarankan leh dokter untuk terpapar sinar matahari, khususnya sinar matahari pagi. (Ryn)

Baca juga:

Berawal dari Penyintas Postpatrum Depresi, Nur Yana Yirah Berhasil Mendirikan Mother Hope Indonesia