Ananda Dimas Prasetya
Merahputih.com - Sakit kepala di pagi hari bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari sleep apnea hingga konsumsi obat yang berlebihan.
Menurut Dr. Nolan Pearson, seorang ahli saraf di Cedars-Sinai, sleep apnea adalah salah satu penyebab utama. Kondisi ini mengganggu pernapasan saat tidur dan dapat meningkatkan risiko masalah jantung dan stroke.
Baca juga:
Posisi tidur yang salah juga dapat memicu sakit kepala tegang, terutama jika ada riwayat penyakit tulang belakang leher. Menggertakkan gigi saat tidur (bruxism) juga sering dikaitkan dengan sakit kepala, demikian diungkapkan ANTARA, Senin (14/10).
"Konsultasikan dengan dokter gigi jika gejala ini muncul," kata Dr. Pearson. Migrain, yang dipengaruhi oleh ritme sirkadian tubuh, juga bisa menjadi pemicu, sehingga menjaga rutinitas yang konsisten sangat penting.
Baca juga:
Dehidrasi dan Sakit Kepala Bisa Berkaitan, Cukupi Kebutuhan Minum Air
Kurang tidur dan tidur berlebihan adalah penyebab umum lainnya. Pearson menyarankan untuk menjaga pola tidur yang teratur dan menghindari alkohol sebelum tidur.
Konsumsi obat berlebihan, seperti Tylenol atau ibuprofen, juga dapat memicu sakit kepala di pagi hari. Selain itu, mabuk akibat alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, yang berkontribusi pada sakit kepala pagi hari. (waf)
