Nangka, Buah Harum nan Manis

BUAH nangka sangat manis dan harum, yang mengganggu hanyalah getah yang sangat merepotkan. Buah nangka hanya tumbuh di negara-negara tropis seperti Indonesia. Berat nangka yang paling ringan sekitar 3 kg dan yang berat bisa lebih dari 20 kg. Nangka tak sekedar lezat saja tapi memberikan manfaat kesehatan mulai dari kulit, buah, akar sampai ke bijinya.

Kandungan vitamin dan mineral di dalam nangka sangat banyak. Kandungan nangka yakni vitamin C dan A, thiamin, niacin, riboflavin, kalsium, potasium, besi, zinc, sodium dan asam folik. Buah nangka yang juga paling lengkap memiliki vitamin B termasuk vitamin B6. Bahkan mengandung pitonutrient yang merupakan zat anti kanker, anti hipertensi, anti ulcer dan anti inflamatori. Nangka juga sangat rendah kalori hanya sekitar 94 kalori, jadi bebas kalori dan lemak. Tambahan lagi nangka mendukung sistem kekebalan tubuh.

Nangka adalah buah ajaib yang memberikan keringanan pada berbagai penyakit. Obat yang hadir dalam kelezatan.

Penyembuh Kanker

Karena mengandung anti oksidan dan memiliki pitonutrien serta kaya vitamin C, nangka diyakini dapat menyembuhkan kanker paru, payudara, usus, kulit dan prostat. Nangka dan kandungannya itu memperbaiki sel yang rusak dan membentuk ketahanannya.

Menurunkan Berat Badan

Nangka yang rendah lemak dan kolesterol menjadi makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Cocok bagi orang-orang yang tengah menjalankan diet tanpa harus kehilangan kebutuhan nutrisi.

Tekanan Darah

Tekanan darah dapat dikontrol dan diturunkan karena nangka mengandung potasium. Jelas ini dapat menurunkan risiko serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

Sistem Pencernaan

Kebaikan nangka lainnya adalah ikut memperbaiki sistem pencernaan karena memiliki serat yang sangat tinggi. Jadi tidak akan membuat perut sakit ketika makan nangka dalam jumlah banyak.

Penyembuh Insomnia

Magnesium dan besi dalam jumlah banyak dapat memperbaiki kualitas tidur Anda. Termasuk pula meringankan gejala anemia yang menjadi penyebab insomnia.

Diabetes

Meskipun nangka manis, bukan berati memiliki kadar gula tinggi. Justru sebaliknya gula yang ada dapat diserap tubuh secara perlahan sehingga tidak membahayakan pengidap sakit diabetes.

Kesehatan kulit dan mata

Adanya vitamin A dalam jumlah banyak memberikan manfaat kesehatan bagi mata. Juga menjadi agen yang mengaktifkan komponen anti penuaan dini. Tentunya merawat kulit yang terlanjur rusak dan menyamarkan keriput.

Tulang

Kalsium sangat dibutuhkan bagi tulang. Nangka memiliki kalsium dalam jumlah cukup bagi tubuh. Sedangkan vitamin Cnya membantu tulang mendapatkan kalsium. (psr)