P Suryo R
SETELAH liburan panjang biasanya terasa sangat malas melakukan aktivitas kembali. Terasa ingin berlibur terus tak mau kembali ke rutinitas. Ini yang dinamakan holiday blues.
Seolah rutinitas bekerja menjadi musuh utama. Padahal seharusnya liburan mengembalikan kamu pada tingkat kebugaran yang maksimal. Pikiran menjadi lebih segar setelah berlibur. Tentunya bersiap kembali menghadapi rutinitas.
Nikmatilah liburan dengan sebaik-baiknya. Jadikan liburan sebagai pelepas segala kepenatan. Semua orang butuh itu. Hanya saja kamu memperhatikan cara kembali pada rutinitas keseharian kamu.
Lucu kalau kamu kembali masuk kerja setelah liburan panjang dengan wajah cemberut. Harusnya kamu datang dengan keceriaan bukan dengan keluhan. Sebenarnya bukan waktu liburan atau aktivitas kamu selama liburan yang bermasalah. Sebaliknya kamu sendiri yang sebenarnya membuat menjadi seperti itu.
Berikut ada tips sederhana dari laman istyle untuk menghalau holiday blues.
Istirahat Setelah Liburan
Ada baiknya kamu memperhitungkan istirahat sehari setelah liburan. Jangan lakukan seperti umumnya orang yang kembali ke rumah tak cukup waktu untuk istirahat alias mepet. Salah satu istirahat yang baik adalah dengan tidur. Kualitas tidur yang baik adalah 7-8 jam. Ini akan membuat kamu menjadi lebih bugar. Bukan hanya tubuh saja yang bugar, namun otak terasa segar pula siap menghadapai rutinitas kembali. Keceriaan akan terpampang di wajah kamu.
Minum Air
Dehidrasi adalah salah masalah yang membuat tubuh menjadi tak bugar. Konsumsilah air putih sesuai dengan kebutuhan jangan berlebihan tidak baik juga. Asupan air yang baik akan menjaga keseimbangan cairan tubuh, meningkatkan energi dan meningkatkan mood boaster. Bahkan manfaat lainnya adalah membuat kulit lebih halus dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan lip balm dan body lotion agar kulit tidak kering dan tetap cerah.
Suvenir
Namanya bepergian tak afdol rasanya kalau tidak membawa suvenir untuk teman-teman dekat. Ini menjadi tanda bahwa kamu selalu mengingat keberadaan teman-teman. Menjadi sebuah kebanggaan bila suvenir yang dibawa dapat dipakai oleh teman-teman kamu.Selain memberikan untuk teman-teman, kamu juga bisa membeli sebagai kenangan berlibur yang akan membangkitkan momen-momen selama menghabiskan waktu di desitinasi wisata. Alhasil, kita kembali bersemangat kerja biar bisa merencanakan liburan yang menyenangkan lagi.
Ingatkan Diri pada Tujuan
Selalu mengingatkan diri pada tujuan yang hendak dicapai. Berlibur bukan berarti menghapus pencapaian tujuan yang dikejar selama ini. Berlibur adalah masa untuk mereset kembali diri kamu agar lebih getol mencapai tujuan diri. Setelah berlibur ingatkan diri kembali untuk mengejar tujuan yang hendak diraih. (*)
