Muchammad Yani
MEMASUKI usia hampir setengah abad bukan berarti kamu boleh malas-malasan. Anak sudah besar, suami sudah pensiun, tinggal kamu berdua saja di rumah. Fase di mana akhirnya kamu bisa santai dan menikmati sisa hidup.
Tanda-tanda penuaan pun mulai muncul. Kulit yang awalnya mulus mulai keriput dan bentuk tubuh juga sudah tidak kencang lagi. Tapi kalau kamu perawatan tanda-tanda penuaan itu bisa diminimalisir lho.
Baca juga:
Melansir dari healthline.com, ada banyak sumber vitamin dan mineral alami yang bisa mempertahankan wajah awet muda. Sumber ini bisa didapatkan dari sayuran dan buah-buahan. Selain membuat kulit semakin sehat, tubuhmu juga akan terhindar dari berbagai penyakit.
Penasaran apa saja? Yuk intip ulasan berikut ini.
1. Blueberries
Terdapat kandungan anthocyanin di dalam blueberries yang cara kerjanya sama seperti antioksidan. Kandungan ini lah yang membuat blueberries berwarna biru pekat. Efeknya sangat kuat sehingga tak hanya menjaga kesehatan kulit, blueberries juga bisa melindungi kulit dari sinar UV dan polusi.
2. Brokoli
Brokoli mengandung tinggi vitamin C dan K. Vitamin C dalam brokoli bisa memicu produksi kolagen. Fungsinya untuk membuat kulitmu selalu muda. Teksturnya pun tinggi serat sehingga bagus bagi pencernaan. Terdapat beberapa jenis antioksidan juga di dalam brokoli yang bisa menutrisi kulitmu.
Baca juga:
Pria Berwajah Lebar Lebih Berpeluang Selingkuh, ini Alasannya
3. Alpukat
Vitamin A yang tinggi di dalam alpukat membantu merontokan kulit mati di permukaan kulit. Kulit pun akan senantiasa bersih dan terlihat berkilau. Alpukat juga bisa menurunkan risiko kanker kulit di usia tua. Selain dikonsumsi, alpukat juga bagus untuk dijadikan masker wajah.
4. Selada Air
Jenis sayuran ini biasa kamu temukan di menu salad. Dalam dunia kesehatan, selada air seringkali digunakan sebagai antiseptik untuk kulit. Tingginya vitamin A dan C menjadikannya sumber antioksidan sehingga kulit terbebas dari partikel-partikel radikal bebas. Bye-bye keriput!. (mar)
Baca juga:
Sumber Hormon Estrogen Alami Bantu Seimbangkan Organ Reproduksi
