Melon Bukan Sekedar Pencuci Mulut

BUAH melon tidak hanya enak untuk dimakan. Melon memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Bahkan, manfaat buah melon tidak hanya berada pada daging buahnya saja. Kulitnya pun memiliki sejumlah khasiat yang baik. Sebagai anggota keluarga dari curbitaceae, melon masih berkerabat dengan mentimun dan buah labu.

Melon memang sering disajikan sebagai pencuci mulut karena rasa manisnya. Melon memiliki kulit yang keras dan daging berair dengan biji yang tertanam di dalamnya. Faktanya, 95% dari buah ini terdiri dari air. Melon juga memiliki banyak variasi, termasuk semangka, honeydew melon, dan musk melon.

Menurut laman Go Dok dia manfaat buah melon salah satunya adalah penangkal kanker. Tingginya kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon dapat mencegah kanker, termasuk menurunkan risiko kanker paru-paru. Dengan mengonsumi buah ini secara teratur, maka kamu akan mencegah dan membunuh benih kanker pada tubuh.

Melon juga baik untuk kesehatan jantung. Melon memiliki zat adenosine, yaitu kandungan yang dapat menghentikan pembekuan sel-sel darah dan menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Manfaat buah melon juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dengan melancarkan darah di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah ini juga memberikan efek menenangkan yang dapat meredakan rasa mulas pada perut.

Melon juga menyembuhkan penyakit ginjal. Sifat diuretik yang ada pada buah ini sangat bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit ginjal. Selain itu, kombinasi buah melon dan lemon efektif dalam menyembuhkan sakit encok, lho. Dengan mengonsumi melon setiap hari maka dapat meredakan kelainan yang ada pada ginjal.

Kesehatan pencernaan pun dapat dibantu oleh buah ini. Jika memiliki masalah pencernaan, bisa juga mencoba manfaat buah melon untuk membantu pergerakan usus halus sehingga lebih mudah menghancurkan makanan. Kandungan air yang tinggi pada melon sangat bagus untuk pencernaan dan dapat membantu melancarkan buang air besar. Sementara kandungan mineralnya dapat menurunkan risiko gangguan asam lambung yang naik ke kerongkongan serta penyakit GERD (Gastroesofagus Reflux Disease).

Buah ini mampu memberikan energi pada tubuh. Buah Melon mengandung vitamin B yang berkontribusi dalam menghasilkan energi pada tubuh. Vitamin B juga dibutuhkan oleh tubuh untuk mengolah gula dan karbohidrat. Dengan begitu, konsumsi melon dapat memberikan tubuh energi yang cukup besar.

Ini manfaat yang paling disuka semua orang, menurunkan berat badan. Buah ini ideal untuk menurunkan berat badan karena rendah akan sodium dan kalori, serta lemak dan bebas kolesterol. Kandungan air yang tinggi dapat membuat kenyang lebih lama. Sementara, rasa manis alami pada melon akan menahan hasrat untuk makanan manis dan permen yang memiliki kalori tinggi. (*)