Manfaat Gula Merah Bukan Sekedar Manis Saja!

GULA merah biasanya diolah menjadi penyedap masakan atau menambah cita rasa pada makanan. Beragam olahan gula merah divariasikan dalam sajian makanan ataupun minuman kekinian. Selain sebagai bumbu penyedap, kandungan dalam gula merah memberikan segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Laman organic facts menyebutkan bahwa gula merah memiliki kandungan kalsium, potasium, magnesium dan karbohidrat. Satu sendok teh gula merah memiliki kandungan 17 kalori.

Berikut ini manfaat bagi kesehatan tubuhmu yang dihasilkan oleh gula merah.

1. Melancarkan pencernaan

Gangguan pencernaan biasanya diakibatkan ketidakseimbangan konsumsi serat. Biasanya ganggguan ini menimbulkan sembelit. Salah satu cara untuk melancarkan pencernaan bisa dengan mengonsumsi gula merah.

2. Meredakan nyeri saat haid

Gula merah mengandung kalium sehingga membantu meregangkan otot dan membantu melancarkan haid. Melarutkan gula merah pada segelas air hangat dapat meredakan kram perut saat haid. Cara tradisional ini untuk mempercepat pemulihan sakit ketika menstruasi. Kamu bisa mengonsumsi gula merah dengan mencampurkan kunyit untuk meredakan lebih cepat.

3. Meredakan asma dan alergi

Manfaat lainnya, gula merah bisa meringankan gejala asma dan melawan reaksi alergi. Mengganti gula putih dengan gula merah bisa mengatasi masalah pernapasan. Gula merah mengandung anti alergi yang bisa mengobati penyakit asma.

4. Mengembalikan kelembaban kulit

Kadar kelembaban kulit memengaruhi kondisi wajah. Bagi perempuan, kesehatan kulit merupakan investasi. Mengganti gula pasir dengan gula merah mampu membuat sel-sel kulit hidup lebih lama dan mengurangi dehidrasi kulit. Kandungan vitamin B dalam gula merah berkhasiat untuk melindungi kulit dari penuaan dini.

5. Mencegah obesitas

Gula merah dapat mencegah obesitas. Kandungan kalori dalam gula merah lebih sedikit daripada gula pasir. Konsumsilah gula merah kalau tetap ingin menikmati makanan atau minuman manis.

Itulah segudang manfaat pada gula merah bagi kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui, mengonsumsi gula merah secara berlebihan juga tidak baik loh! Konsumsilah gula merah sesuai anjuran takarannya. (dys)