Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com - Menyiapkan menu berbuka puasa tidak perlu pusing-pusing. Lontong isi dan lemper nan mudah ditemukan saat ramadan merupakan salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka.
Menurut Alodokter, kedua makanan ini tidak hanya lezat dan menggugah selera makan, tetapi juga menyehatkan. Terdapat kandungan nutrisi nan dibutuhkan tubuh pada lontong isi dan lemper.
Baca juga:
MR.DIY dan Sisca Soewitomo Bagikan Ide Menu Sahur dan Berbuka Puasa
Terdapat isian sayur, oncom, atau daging pada lontong isi. Kombinasi isian tersebut sudah melengkapi kebutuhan serat, protein, dan karbohidrat. Bahkan, sayuran pada lontong isi juga mengandung vitamin dan mineral.
Seluruh kandungan pada lontong isi tersebut dapat memberikan energi saat berpuasa. Kondisi tetap prima, menjalankan ibadah puasa pun jadi lancar jaya.
Sementara lemper, terbuat dari ketan yang juga merupakan sumber energi pada tubuh. Isiannya seperti suwiran ayam atau abon daging merupakan sumper protein nan dibutuhkan oleh tubuh.
Baca juga:
MRT Izinkan Warga Buka Puasa di Dalam Kereta, Tapi Hanya Air Putih dan Kurma
Sebelum mengonsumsi kedua makanan ini, kamu bisa membatalkan puasa terlebih dulu dengan menyantap kurma. Kandungan karbohidrat, protein, serat, serta aneka vitamin terdapat pada buah kurma.
Kurma juga dapat mencegah sembelit, sehingga kesehatan sistem pencernaan kamu tetap terjaga selama Ramadan. Selain itu, nutrisi pada kurma dapat mengembalikan energi tubuh setelah seharian menahan lapar dan haus. (ikh)
Baca juga:
Bertambah, Masjid Istiqlal Sediakan 6 Ribu Boks Takjil untuk Buka Puasa Tiap Akhir Pekan
