Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com - Siapa yang tak mau jadi perkasa di depan pasangan. Sayangnya, prakteknya tak mudah. Alih-alih membuatnya orgasme, kamu malah selesai lebih dulu.
Lantas, bagaimana cara agar pria bisa tahan lama di ranjang? Jawabannya sederhana, semua tergantung komunikasi kamu dengan pasangan.
Komunikasi sangat penting dalam percintaan. Tanpa adanya pembicaraan dua arah, seks hanya akan terasa seperti selesai begitu saja. Maka dari itu, kamu sangat disarankan untuk membangun komunikasi berdua.
Dilansir Mens'Health, berterus terang kepada pasangan bahwa kesanggupan durasi kamu hanya sebentar, justru akan memberikan dampak positif. Kamu tidak perlu berpikir pasangan kamu kecewa, dia akan paham dengan situasi kamu alami asalkan kamu membicarakannya.
Dr. Justin Lehmiller, PhD memaparkan bahwa bersikap jujur dengan pasangan akan mengurangi kecemasan. Kamu yang tadinya berekspektasi lebih, akan merasa lega setelah kamu mengatakan yang sebenarnya kepada pasangan. Hal ini bisa membuat kamu lebih tahan lama di ranjang karena rasa cemas tak bisa memuaskannya akan hilang.
“Akui masalah yang ada di dalam ruangan dengan mengatakan bahwa sulit untuk Anda bicarakan, tetapi Anda ingin bekerja sama untuk menjadikan seks lebih baik bagi Anda berdua,” kata Lehmiller.
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam The Journal of Sex Research juga menemukan bahwa pasangan yang lebih banyak berkomunikasi tentang seks cenderung memiliki hubungan seks lebih baik dibandingkan pasangan lain.
Selain menghidupkan komunikasi, Lehmiller juga menyarankan agar pria menjalani pola hidup sehat agar bisa lebih perkasa di ranjang. Jangan merokok, jauhi alkohol, rutin berolahraga, dan cukupi durasi waktu tidur.
“Kinerja Mr.P adalah soal gaya hidup,” tegas Lehmiller. (ikh)
