Muchammad Yani
PANDEMI COVID-19 memang memaksa semua orang untuk menjadi tangguh secara fisik dan keuangan, termasuk para ibu. Ahli nutrisi Alvin Hartanto menjelaskan, menjaga kesehatan bisa dimulai dari dalam, yakni memaskitan kebutuhan nutrisi keluarga terjaga, seperti dilansir Antara, Rabu (31/3).
"Ada tiga faktor utama yang perlu diperhatikan untuk memenuhi gizi seimbang yaitu kenali kondisi tubuh, pahami kandungan gizi dari asupan makanan yang di konsumsi dan terapkan pola makan yang tepat," kata Alvin dalam siaran persnya.
Baca juga:
Menurut Alvin, makanan sehat tak perlu harus mahal dan melewati pengolahan yang rumit. Karena nutrisi semisal vitamin dan mineral bisa didapat dari makanan-makanan sederhana yang diolah dengan cara dan takaran tepat. Jangan lupa juga untuk menerapkan pola makan yang sesuai kebutuhan.
Selain kesehatan, masalah keuangan di masa pandemi juga menjadi tantangan keluarga, terutama bagi ibu yang kerap mengatur keperluan sehari-hari. Oleh karena itu perencana keuangan Prita Ghozie menekankan penting bagi ibu untuk mengetahui bagaimana cara bertahan di tengah pandemi.
Sang ibu harus dapat berkarya dan tahu cara menghasilkan uang tambahan melalui kemampuan yang dimiliki, semisal memasak dan menjualnya dengan memanfaatkan media sosial.
Baca juga:
Setelah itu, ibu bisa membuat perencaan anggaran keluarga, dengan menyesuaikan gaya hidup dan menjaga pos-pos pengeluaran berdasarkan skala prioritas.
Jika masih ada dana tersisa, sebaiknya sisihkan sebagai tambahan dana darurat atau dana kesehatan. Dana darurat dapat membantu meningkatkan ketahanan ekonomi keluarga. Sementara dana kesehatan bisa mencegah dana darurat terpakai akibat biaya berobat.
"Tak ada kata terlambat. Yang harus mulai dilakukan oleh ibu adalah menyusun rencana keuangan yang baik dan mengetahui komposisi yang tepat, serta disiplin dalam penerapannya," terangnya. (Yni)
Baca juga:
