Kerugian Mengonsumsi Air Lemon Berlebihan

AIR lemon tentunya sudah tidak asing bagi banyak orang. Di balik rasanya yang asam, air lemon memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Air lemon memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah penyakit jantung. Air lemon sering juga digunakan oleh beberapa orang untuk menurunkan berat badan. Biasanya beberapa orang juga mencampurkan air lemon dengan beberapa tambahan lainnya agar lebih menjadi nikmat.

Air lemon bisa membuat pencernaan menjadi lebih baik serta napas menjadi lebih segar. Tetapi seperti kata peribahasa, sesuatu yang berlebihan tentunya tidak baik. Begitu pula jika mengonsumsi air lemon secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh. Berdasarkan pinkvilla beberapa hal ini akan terjadi jika kamu mengonsumsi air lemon secara berlebihan.

Baca juga:

Resolusi 2022: Mulai Kurangi Lemak Perut

Pertama mengonsumsi air lemon secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Hal ini terjadi karena lemon memiliki rasa asam yang pekat. Mengonsumsi lemon terlalu sering dapat mengikis enamel gigi (lapisan keras terluar pada gigi). Kamu bisa meminum nya menggunakan sedotan untuk meminimalkan paparan asam air lemon.

Baca juga:

Kedua, air lemon yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan kamu menjadi lebih sering buang air kecil dan juga dehidrasi. Menurut penelitian jus lemon mengandung asam askorbat atau vitamin C yang tinggi yang bersifat diuretik, yang kemudian mendorong produksi urin di ginjal, sehingga membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan lebih cepat. Jika kamu meminum air lemon setiap pagi, kemungkinan kamu akan sering untuk mengunjungi kamar mandi di pagi hari. Kamu juga bisa mengurangi konsumsi air lemon setelah mengalami dehidrasi.

Ketiga, jika kamu mengonsumsi air lemon secara berlebihan bisa menganggu perut serta menyebabkan mual dan mulas. Air lemon yang dikonsumsi dengan sering bisa membuat sakit perut bahkan memperburuk komplikasi gastro. Asam dalam lemon yang tinggi juga mampu membuat seseorang menjadi mual.

Beberapa hal tadi mungkin akan terjadi jika kamu mengonsumsi air lemon secara berlebihan. Bukan berarti kamu tidak bisa mengonsumsi air lemon, tetapi mungkin kamu harus sesuaikan dengan kebutuhan agar bisa menghindari berbagai hal yang menyebabkan kesehatan menjadi terganggu. (Pid)