Kak Seto Bagikan Tips Hidup Sehat dan Awet Muda

PSIKOLOG ternama Seto Mulyadi selalu terlihat sehat dan awet muda saat tampil di televisi. Mengenai hal itu, pria yang akrab disapa Kak Seto tersebut, memberikan tips hidup sehat di usianya yang sudah tidak muda lagi.

Meski usianya sudah menginjak kepala tujuh alias 70 tahun, tapi penampilan dan keceriaannya tetap sama ketika awal mula dikenal luas oleh publik.

Baca Juga:

Anak Harus Siap Hadapi Kenormalan Baru, ini Tips dari Kak Seto

"Tips untuk sehat adalah dengan selalu 'GEMBIRA', di mana prinsip ini saya jadikan panutan," tutur Kak Seto, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Menurutnya, 'GEMBIRA' merupakan akronim yang meliputi pertama "G" untuk "Gerak". Kak Seto menjelaskan aktif bergerak merupakan suatu hal yang tidak lepas baginya, hal tersebut dilakukan agar tetap sehat jiwa dan raga.

Baca Juga:

Minati Atmanagara Buka Rahasia Awet Muda dan Tetap Bugar

Kemudian untuk huruf "E" yaitu "emosi cerdas". Baginya, penting untuk mengelola emosi dengan cerdas. Namun, bukan berarti kamu tidak boleh marah, tapi dengan catatan tidak menutup hati dengan cepat.

Saat kamu marah, ucapkan saja, namun dengan cara yang baik dan komunikatif. Serta tidak sampai merusak kekeluargaan dan persahabatan.

Kemudian untuk huruf "M" yakni "makan dan minum berkualitas dan teratur". Lalu untuk huruf "B" artinya "bersyukur dan beribadah". Menurut Kak Seto, diri yang dipenuhi dengan rasa syukur, akan terasa lebih ringan dan senang dalam menjalani hari.

Selanjutnya untuk huruf "I" memiliki arti "Istirahat". Menurut pencipta karakter si Komo itu, aspek tersebut selain mengistirahatkan badan secara teratur, kamu juga harus mengistirahatkan hati dan pikiran dari hal-hal negatif.

Untuk huruf "R" memiliki arti "rukun dalam keluarga dan pertemanan". Sementara yang terakhir ialah huruf "A" artinya "aktif berkarya". Hal tersebut bisa dituangkan dengan menulis, membuat lagu, melakukan kegiatan sosial, dan sebagainya. Seperti halnya mendatangi tempat anak-anak yang terdampak pandemi.

Menurut Kak Seto, dengan melakukan sejumlah langkah tersebut, diharapkan bisa mencapai keseimbangan dalam hidup, yang membuat kamu selalu sehat. (ryn)

Baca Juga:

Masker Wajah Mirip Masker Ninja ini Bikin Awet Muda