Jangan Malu Sobat Ambyar, Ternyata Menangis Memiliki Banyak Manfaat!

SEBAGIAN besar orang enggan menangis karena takut dianggap cengeng, khususnya laki-laki. Sebelumnya, mereka memilih tempat sepi untuk menangis, tapi kini konser 'The Godfather of Broken Heart' Didi Kempot para Sobat Ambyar bisa pol-polan nangis tanpa rem.

Baca juga: Jangan Nangis di Pojokan, Ini Daftar Makanan Pereda Galau

Menangis merupakan respon fisik yang timbul akibat gejolak emosi seseorang dalam keadaan sedih atau tertekan. Namun tahukah kamu, seperti halnya tertawa, menangis ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum kamu ketahui.

Mendetoksifikasi Tubuh

Banyak orang tak sadar saat menangis air mata berfungsi alami mendetoksifikasi tubuh. Jangan heran jika sewaktu menangis kotoran dalam tubuh juga ikut terbuang. Air mata memiliki beberapa jenis dan cara kerja, air mata keluar saat sebagai reaksi eksternal mampu menghilangkan serpihan kotoran seperti, debu atau asap mata, lalu air mata bersifat terus-menerus berguna untuk melumasi mata dan membantu menjaga mata dari infeksi, dan air mata bersifat emosional, mengandung hormon stres dan juga toksin dalam tubuh terkumpul, kemudian terbuang dari kedua mata sebagai air mata emosional.

Menenangkan diri

Seperti telah diketahui, menangis adalah salah satu cara tubu merespon situasi buruk. Bahkan para peneliti telah menyatakan di saat seseorang sedang menangis, sistem saraf parasympathetic menjadi aktif sehingga tubuh menjadi rileks dan mencerna perasaan negatif dengan seiringnya waktu.

Menghilangkan rasa sakit

Manfaat menangis selanjutnya dapat menghilangkan rasa sakit, loh kok bisa? Seorang ahli biokimia Dr. William Frey dari Ramsey Medical Center di Minneapolis menjelaskan saat seseorang menangis, zat kimia seperti oksitoksin dan endorfin akan dikeluarkan tubuh sehingga membawa perasaan tenang atau tentram. Selain itu, zat kimia endorfin ini, dapat membantu menghilangkan rasa sakit bersifat emosional maupun fisik.

Baca juga: Gara-Gara Orgasme Kamu Bisa Nangis?

Memperbaiki suasana hati

Selain menghilangkan rasa sakit, menangis juga dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Di saat menangis, kamu tentunya akan menghirup lebih banyak udara di sekitar dengan cara bernapas cepat, bukan? Nah situasi inilah yang akan mengatur suhu dan kondisi otak, sehingga membawa efek tenang dan pikiran kamu.

Menstabilkan emosi

Terakhir, manfaat menangis mampu menstabilkan emosi kamu. Walaupun pada umumnya sering dihubungkan dengan situasi buruk, namun bukankah menangis juga dapat menggambarkan perasaan bahagia? Sebuah studi dari Yale University menyatakan jika menangis dapat membantu mengembalikan keseimbangan emosional, karena ketika seseorang sangat bahagia atau sedih terhadap suatu hal, kemudian mengekspresikannya dengan menangis. Hal itu jadi pertanda tubuh sedang memulihkan diri dari rasa emosional yang sangat kuat. (lgi)

Baca juga: Melly Goeslaw Nangis Saat Buat Soundtrack 'Ayat-Ayat Cinta 2'