Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - BERPUASA bukan berarti kamu tak boleh gosok gigi loh. Seperti dilansir Hellosehat, agama Islam tak melarang umat yang berpuasa untuk menyikat gigi. Meski begitu, kamu perlu lebih berhati-hati supaya tak ada air, pasta gigi atau bahan pembersih gigi lain yang tertelan.
Menggosok gigi nyatanya memang menjadi cara umum untuk mengatasi bau mulut tak sedap saat berpuasa. Agar tak batal puasa, gosok gigi saat puasa harus dilakukan dengan tepat. Di saat berpuasa Ramadan, kamu tetap direkomendasikan untuk sikat gigi dua kali sehari selama berpuasa. Kamu bisa melakukannya saat sahur dan malam hari sebelum tidur.
Baca juga:
Jika perlu, kamu bisa meningkatkan batas sikat gigi saat puasa hingga tiga kali sehari. Waktu untuk melakukannya ialah setelah berbuka puasa.
Namun, sebaiknya jangan langsung menggosok gigi setelah makan sahur atau berbuka. Kamu setidaknya harus menunggu selama 30 menit setelah makan sebelum gosok gigi. Selama jeda waktu antara setelah makan dan sebelum gosok gigi, air liur di dalam mulut akan terlebih dulu menghilangkan sisa asam dari makanan dan minuman sekaligus menguatkan enamel.
Seperti disebutkan Mayo Clinic, langsung sikat gigi setelah makan justru berisiko merusak enamel yang merupakan lapisan terluar gigimu.
Pada dasarnya, cara menggosok gigi saat puasa sama saja dengan cara gosok gigi pada hari-hari biasa. Namun, kamu perlu berhati-hari agar tidak ada air atau pasta gigi yang tertelan.
Jika kamu tidak yakin bisa membersihkan sisa pasta gigi dari dalam mulut, cobalah pertimbangkan untuk menggunakan siwak atau menyikat gigi tanpa pasta gigi.(*)
Baca juga:
