Ini 3 Manfaat Cuka Apel yang Sudah Terbukti Kebenarannya

KAMU pasti sering mendengar tentang khasiat yang diberikan dari cuka apel. Selain digunakan sebagai bahan makanan untuk memasak, mengonsumsi cuka apel ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu! Dilansir Healthline, berikut merupakan manfaat cuka apel jika kamu rajin mengonsumsinya.

Baca juga:

4 Manfaat Teh Jahe, Nomor 3 untuk Cegah Virus Corona?

1. Membunuh bakteri

Selama ini, cuka apel digunakan sebagai desinfektan, pembersih, mengatasi jamur di kuku, serta infeksi pada telinga karena kemampuannya dalam membunuh bakteri yang berbahaya.

Hasil penelitian yang dilakukan US National Library of Medicine menunjukkan cuka apel mampu membunuh patogen, termasuk bakteri.

Penelitian dari PubMed Central juga menyimpulkan bahwa cuka apel mampu menghambat perkembangan bakteri E coli yang merusak makanan.

Baca juga:

3 Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat Saat 'Self Quarantine'

2. Menurunkan kadar gula darah dan mengatasi diabetes

Karakteristik diabetes tipe 2 ialah kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh resistensi insulin. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi cuka apel setiap hari.

Orang yang tidak menderita diabetes juga bisa mengonsumsi cuka apel untuk mengontrol kadar gula darah mereka agar tetap dalam keadaan normal.

Meskipun begitu, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan doktermu sebelum mengonsumi cuka apel jika kamu mengonsumsi obat-obatan penurun gula darah.

3. Membantu menurunkan berat badan

Healthline menyebut cuka apel bisa membuatmu merasa kenyang sehingga membuatmu makan lebih sedikit dan mengurangi kalori yang masuk ke tubuh.

Penelitian oleh PubMed Central menyatakan bahwa mengonsumsi dua sendok teh cuka apel bisa membuat orang memangkas 200-275 kalori dalam sehari. Ingin coba? (shn)

Baca juga:

Tren Makanan Sehat Kekinian yang Digemari Generasi Z