Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - INFLAMASI atau peradangan adalah respons alami tubuh saat melawan infeksi, cedera, atau zat berbahaya lainnya. Namun, jika peradangan berlangsung secara kronis, hal ini bisa menjadi pemicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Lalu, bagaimana inflamasi bisa memengaruhi kesehatan jantung?
Menurut penelitian, inflamasi kronis dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan plak di arteri. Plak tersebut terdiri dari lemak, kolesterol, dan zat lain yang menumpuk di dinding arteri.
Proses ini dikenal sebagai aterosklerosis, yang membuat pembuluh darah menyempit dan aliran darah ke jantung terhambat. Kondisi ini bisa memicu serangan jantung atau stroke.
Selain itu, inflamasi juga dapat memicu peningkatan kadar protein C-reaktif (CRP) dalam darah. CRP adalah penanda inflamasi yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.
Baca juga:
Semakin tinggi kadar CRP, semakin besar risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar CRP tetap rendah dengan pola hidup sehat.
Beberapa faktor yang bisa memicu inflamasi kronis ialah obesitas, merokok, pola makan tinggi lemak jenuh, dan kurangnya aktivitas fisik.
Untuk mengurangi risiko, disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan kaya serat, rutin berolahraga, serta menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Jadi, inflamasi yang tidak terkontrol bisa menjadi 'musuh dalam selimut' bagi kesehatan jantung. Dengan mengendalikan faktor penyebabnya, kita dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.(waf)
Baca juga:
