Gamers, Gini nih Cara Jaga Kesehatan Pengelihatan

MERAHPUTIH.COM - BERMAIN gim daring tak selalu buruk. Kegiatan ini disebut membantu pria muda yang memiliki masalah kesehatan mental. Tentu saja gim tidak dapat menggantikan peran psikolog ataupun psikiater. Meski demikian, penelitian melaporkan pria muda dengan depresi yang gemar bermain gim dapat lebih mudah menjaga koneksi dan pertemanan di media sosial. Ini sangat berguna bagi mereka yang cenderung terisolasi dari dunia luar untuk tetap dapat terkoneksi dengan komunitas meski secara daring.

Meskipun demikian, kecanduan gim daring dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik mereka, terutama berkaitan dengan kesehatan mata. Maka dari itu, penting untuk mencegahnya daripada mengobatinya. Berikut cara mencegahnya.

Baca juga:

Bunda Jangan Lupa Periksa Kesehatan Mata si Kecil

1. Menyaring Blue Light

Gunakan kacamata gaming dengan lensa penyaring blue light untuk melindungi mata kamu dari cahaya berbahaya. Kamu juga dapat memilih model yang nyaman untuk membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan kenyamanan saat bermain gim.

2. Ganti Monitor

Upgrade monitor kamu ke model gaming dengan fitur seperti refresh rate tinggi dan response time rendah untuk pengalaman gaming yang lebih baik dan mengurangi tekanan pada mata. Memilih monitor yang lebih baik dapat membantu mengurangi ketegangan mata selama sesi bermain gim yang panjang.

3. Bangun Kebiasaan yang Lebih Sehat

Lakukan latihan fisik secara teratur dan konsumsi nutrisi seimbang untuk menjaga kesehatan mata. Tak lupa, jadwalkan istirahat layar untuk merilekskan mata selama sesi gaming yang panjang.

Dengan melakukan ini langkah-langkah tersebut, kamu dapat mengurangi dampak negatif dari gim daring terhadap mata sambil tetap bisa menikmati hobi ini dengan bijaksana.(kmp)

Baca juga:

Jaga Kesehatan Mata di Masa Belajar Daring