Diet Ekstrem ala Girl Idol K-Pop

TAMPIL sempurna bagi idola K-pop memang butuh effort lebih. Para girl idol melakukan hal-hal ekstrem demi tubuh nan proporsional.

Dalam level tertentu, diet yang mereka jalani bisa amat membahayakan. Solar Mamamoo contohnya. Ia pernah jatuh pingsan saat tampil di sebuah acara. Meski demikian, pola makan ekstrem saja belum cukup untuk mencapai bodi ideal. Untuk diet yang makin sukses, para idola ini juga melakukan olahraga. Banyak dari mereka menjalani pilates.

Wah, terdengar sangat mengintimidasi kan? Berikut beberapa diet ketat dan ekstrem yang dijalani para girl idol Korea Selatan.

BACA JUGA:

Song Kang, 'Son of Netflix' Penakluk Beragam Peran

1. Suzy

Jika melihat lagi Suzy debut sebagai aktris di drama Dream High (2011), penampilan sungguh
berbeda sebelum dan sesudah melakukan diet. Ia mengaku mulai menjalani diet ini sebelum syuting
drama Uncontrollaby Fond yang lawan mainnya ialah Kim Woo-bin.

Tips diet yang dibagikan Suzy ini masih tergolong diet yang aman, karena makanan yang dikonsumsinya mengandung karbohidrat dan asupan gula yang cukup dan tidak membuat badan lemas. Pertama, di pagi hari ia mengonsumsi dada ayam, ditambah satu buah ubi, dan segelas susu rendah lemak. Kedua, siang harinya ia mengonsumsi nasi cokelat dan salad. Terakhir, malam hari, ia mengonsumsi dua buah ubi.

2. IU

IU merupakan penyanyi dan aktris Korea yang menjadi inspirasi bagi semua orang. Kecantikan dan bakatnya yang dimilikinya, membuat idol perempuan dan laki-laki terpesona. Namun di balik semua itu, ada seorang
IU yang berjuang untuk menjadi seperti sekarang ini.

Diet yang dilakukan penyanyi bernama asli Lee Ji-eun ini sangat ketat. Pagi hari ia hanya menyantap satu buah apel. Kemudian di siang hari, ia makan ubi, dan malam hari, ia meminum protein shake. Saat melakukan diet ini, beredar informasi bahwa dalam seminggu, ia menurunkan berat sebanyak 5 kilo.

Diet yang dilakukan ini cukup ekstrem, karena karbohidrat yang diasup sangat kurang. Normalnya tubuh manusia membutuhkan 2.000 kalori per harinya. Sedangkan semua makanan yang dimakan oleh IU, hanya sebanyak 700 kalori.

3. Solar Mamamoo

Tips diet terkahir ini dari Solar dari girl band Mamamoo. Melalui laman Youtube Solarsido, ia berbagi informasi mengenai tips dietnya untuk tiga hari.

Pagi hari, ia makan setengah apel, satu buah ubi, dan satu gelas susu kedelai. Kemudian untuk siang harinya, ia makan setengah mangkok beras cokelat, satu porsi dada ayam yang direbus, dan untuk penutup makan siangnya ialah lima butir buah anggur dan memperbanyak minum air putih.
Tidak berakhir sampai sana, di malam hari ia memakan buah-buahan seperti apel, anggur dan juga prismon.

Dari diet yang dilakukan dalam 3 hari, Solar berhasil menurunkan 2 kilogram. Saat masih dalam masa pelatihan/ trainee, Solar pernah pingsan karena agensi memintanya untuk melakukan diet ketat dengan pil pencuci perut. Alhasil Solar dilarikan ke rumah sakit.(Cil)