Chocolate Berry Smoothie, Sarapan Penyeimbang Hormon

MUSUH terbesar saat sarapan adalah karbohidrat dan gula. Keduanya merupakan pemicu masalah metabolisme dan hormonal.

Di negara lain seperti Amerika, orang-orang dibesarkan dengan ajaran sarapan yang bagus harus mengandung banyak buah, yogurt, sereal, dan oat. Padahal bahan-bahan makanan ini sarat karbohidrat dan gula.

Untuk mematahkan ajaran tersebut, diciptakan lah smoothie yang rendah gula dan karbohidrat: Chocolate Berry Smoothie. Kakao, avokad, coconut butter dan biji labu menjadi bahan utama pada resep ini. Penasaran? Silakan cek resepnya.

Bahan:

1 buah avokad

1 sendok makan kakao tanpa pemanis

1 sendok makan coconut butter

1 genggam biji labu

1 genggam hazelnuts, rendam semalaman

1 genggam cherry kering, rendam air panas selama 10 menit

1 sendok the ekstrak vanilla

1 sendok the lemon atau jus jeruk nipis

½ sendok the bubuk kayumanis

Cara:

Campur semua bahan dengan blender hingga lembut.

Resep ini untuk dua porsi. Anda membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk membuatnya. Selamat mencoba! (*)

Dapatkan informasi lain mengenai hormon pada artikel Kenali 6 Hormon Penyebab Wanita Gampang Gemuk.