Cara Tingkatkan Kesehatan Finansial Selama Pandemi

PANDEMI menyebabkan kesulitan finansial banyak orang. Kondisi tersebut jelas memicu peningkatan stres terkait keuangan.

Menurut American Psychological Association, 64 persen orang Amerika mengatakan uang adalah sumber stres yang signifikan dalam hidup mereka, dan 52 persen melaporkan mengalami dampak keuangan yang negatif akibat pandemi.

Baca juga:

Cara Mengatur Keuangan Agar Hidup Lebih Nyaman di Tahun yang Baru

"Ketika saya stres tentang uang, saya akan menganggur atau memiliki banyak hutang, itu akan meningkatkan rasa stres dan akan memicu kesehatan mental," ujar Nathan Astle, terapis dan anggota dewan dari Asosiasi Terapi Keuangan Amerika Serikat, dikutip dari Healthline.

Sebuah survei yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Princeton menemukan bahwa memiliki penghasilan yang rata-rata tergolong lebih besar tidak memengaruhi kesejahteraan emosional. "Cara untuk meminimalkan stres adalah dengan melakukan pengelolaan uang. Ini adalah jalan terbaik menuju kesejahteraan finansial," kata Klenotic.

Berikut cara yang dapat membantu kamu melakukan pengelolaan finansial:

1. Tekan tombol 'reset'

Menurut sebuah studi dari Laurel Road, 52 persen generasi milenial dan Gen Z menyesali cara mereka menangani keuangan pada 2020. Solusi masalah ini ialah kamu harus 'mengulang' kembali rencana keuangan kamu untuk ke depannya.

"Saat memulai tahun baru, beri diri kamu catatan yang bersih dan setel ulang rencana keuangan kamu. Kebiasaan belanja tahun lalu termasuk di masa lalu harus segera diubah, sekarang kamu harus melihat ke depan," kata Klenotic.

2. Buat anggaran

Klenotic menyarankan menggunakan aturan 50/30/20 untuk penganggaran. 50 persen digunakan untuk biaya tetap, seperti biaya sewa rumah dan tagihan bulanan lainnya. 30 persen digunakan untuk pengeluaran fleksibel seperti bahan makanan, hiburan, atau belanja. Sementara, 20 persen digunakan untuk tujuan finansial seperti membangun dana darurat, membayar hutang kartu kredit, dan menabung untuk masa pensiun.

Baca juga:

Wida Winarno: 'Berkawan' dengan COVID-19 untuk Survive di Pandemi

3. Tetapkan tujuan yang realistis

Klenotic menyarankan untuk cari tahu persentase dari pendapatan kamu yang dapat disisihkan untuk ditabung dan gunakan anggaran tersebut sebagai panduan. Ia juga memberi tips dengan meramalkan apa yang kamu perlukan di masa depan. Ini sebagai motivasi untuk menyisihkan sedikit penghasilan kamu yang ditabung.

4. Berpura-pura punya pinjaman

Jika kamu telah berhasil melunasi seluruh pinjaman, kamu bisa berpura-pura bahwa hutang itu belum lunas. Cara ini dapat membuat kamu menyisihkan sejumlah biaya yang dianggap wajib sebagai tabungan. Hal ini tentu dapat dengan cepat memaksimalkan total tabungan.

5. Cari bantuan orang lain

Perlu diketahui apakah cara kamu mengelola keuangan sudah baik, atau kamu memang memiliki masalah secara psikologis terkait keuangan. Hal ini tentu memerlukan bantuan orang lain untuk menilainya.

"Kamu dapat melibatkan keluarga atau teman terdekat untuk membantu. Mereka yang mengenal kamu dengan baik, dapat membantu menilai dirimu. Atau bila segan, kamu bisa mencari bantuan profesional seperti terapis, konselor keuangan, atau perencana keuangan," kata Astle. (scp)

Baca juga:

Cara Mempersiapkan Dana Darurat Selama COVID-19 Menurut Perencana Keuangan