Bumbu Dapur Terbaik untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Selama COVID-19

MEMILIKI imun yang baik sangat penting untuk mencegah penularan COVID-19. Seseorang dapat secara alami tak mudah terinfeksi virus corona baru jika sistem kekebalan tubuhnya kuat. Dalam kasus COVID-19, jutaan orang telah terinfeksi tetapi sejumlah besar orang pulih karena sistem imun mereka yang bagus.

Cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan ialah mengonsumsi obat-obat herbal. Selain terbukti sejak dahulu kala, mengonsumsinya memiliki efek samping negatif yang minimal. Kamu pun mudah menemukan obat-obatan herbal bahkan di dapur sekalipun.

Nah, dilansir dari Boldsky, berikut ini bumbu dapur yang membantu kamu meningkatkan sistem imun tubuh.

Baca juga:

Pentingnya Asuransi Kesehatan Bagi Pekerja Milenial

1. Bawang putih

Bawang putih sangat penting untuk menjaga homeostasis sistem kekebalan tubuh. Bawang putih mampu merangsang produksi darah putih yang bertindak sebagai pembunuh alami patogen. Bawang putih juga membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena keberadaan senyawa imunoregulatif.

2. Kunyit

Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan imunomodulator. Memasukan kunyit dalam makanan sehari-hari membantu melawan flu musiman dan memperbaiki gejala pilek dan batuk. Menurut sebuah penelitian, curcumin juga membantu mengurangi peradangan paru-paru dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga:

COVID-19 Masih Bersarang di Tubuh Meski Dinyatakan Sembuh

3. Jahe

Ramuan kuno ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radang paru-paru. Sebuah penelitian menunjukkan ekstrak jahe menunda pneumonia dan sindrom gangguan pernapasan pada orang dewasa. Jahe juga membantu melawan dingin dan batuk dengan meningkatkan produksi sel-T.

4. Kayu Manis

Ramuan beraroma ini merupakan sumber senyawa antioksidan. Kayu manis bertindak sebagai stimulator kekebalan tubuh dan menangkal penyakit pilek, batuk dan radang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak polifenol kayu manis mengatur fungsi kekebalan tubuh dan melawan mikroorganisme jahat.

5. Bawang merah

Bawang merah memiliki beberapa senyawa penambah kekebalan tubuh seperti vitamin C, selenium dan seng. Ia juga mengandung flavonoid yang disebut quercetin, antioksidan yang sangat kuat. Quercetin dikenal karena sifat antivirus dan anti-inflamasinya yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen. (Yni)

Baca juga:

Siap-Siap Hadapi Dunia yang Baru Usai Dilanda Wabah COVID-19